Физиотерапия при неправилни позиции на краката

Малпозициите на краката, без значение под каква форма или степен, са сериозен проблем, който трябва да се лекува. Поради асиметрията на крак ос, причинена от неправилно разположение, последващо увреждане на други ставите, като коляното и тазобедрената става, но също така проблеми с гръбначния стълб могат да възникнат и без лечение. Физиотерапията е подходящ терапевтичен метод за подобряване и коригиране на съществуващите малпозиции на краката.

В допълнение към това, на много пациенти се препоръчва да използват стелки за обувките си, които са специално адаптирани към проблема. Основната цел на физиотерапевтичното лечение е да разпознае неправилни модели на движение при пациента и да работи активно срещу тях. В зависимост от формата и тежестта на лошото положение, лекуващият физиотерапевт ще изпълни специфично разтягане, укрепващи и двигателни упражнения с пациента за противодействие на неправилното положение.

Важно е пациентът да изпълнява тези упражнения у дома на собствена отговорност, за да постигне дългосрочен успех. Много проблеми с неправилно разположение на краката са причинени мускулно, поради което използването на сензомоторна тренировка на тялото също е полезно. Приложения като мануална терапия могат да подпомогнат терапията и да подготвят краката за упражненията по най-добрия възможен начин.

Физиотерапия / упражнения: Snap Foot

С извит крак, ъгълът между долната крак и петата е извита вместо права. Упражненията за коригиране на това са както следва: Застанете на двата крака пред стъпало. Ходилата са на ширина на раменете, коленете са леко свити.

Уверете се, че петата ви-крак оста е права. Сега скочете на стъпалото и се уверете, че оста е права, когато кацнете. 10-15 повторения.

Седнете на стол и поставете дясно глезен на лявото ти коляно. С една ръка завъртете петата си навън, докато обръщате предно стъпало навътре с другата ръка, сякаш извивате кърпа. 10-15 повторения.

Още упражнения можете да намерите в статиите:

  • Упражнения за неправилни положения на краката
  • Физиотерапевтични упражнения на глезенната става
  • Болка в глезенната става
  1. Застанете на двата крака пред стъпало. Крака на ширината на раменете, коленете леко свити. Уверете се, че оста ви пета-крак е права.

    Сега скочете на стъпалото и се уверете, че оста е права, когато кацнете. 10-15 повторения.

  2. Седнете на стол и сложете дясно глезен на лявото ти коляно. С едната ръка завъртете петата си навън, докато с другата ръка завъртете предно стъпало навътре, сякаш искате да изцедите кърпа. 10-15 повторения.