Физиотерапия при болки в гърба

Физиотерапията се извършва в: Областите на приложение са винаги както следва:

  • Облекчаване на болката
  • Стимулиране на кръвообращението и метаболитните процеси
  • Подобряване на състоянието (сила, издръжливост, координация, подвижност)
  • Рехабилитация
  • Терапия (ранно и дългосрочно лечение)
  • Предотвратяване

Терапията за гръб болка може да има следното съдържание: Изброеното съдържание е както активна, така и пасивна мярка.

  • Ръчна терапия
  • Масажи, масажи с тригерна точка, ролки на фасцията
  • Физикални терапии (топлина, електричество, ултразвук)
  • Укрепване, мобилизация
  • Касетофони
  • Лекарствена терапия

обратно болка, или лечението на гърба и гръбначния стълб, е голяма област на физиотерапия. Все повече и повече концепции се разработват и много физиотерапевти са специализирани само в тази област.

Физиотерапията се разделя на пасивни и активни мерки. Пасивна, т.е. болка е на преден план в този момент. Физиотерапията има за цел да облекчи болката и да помогне на пациента в момента.

Активната физиотерапия обикновено следва острия стадий. Тук пациентът си сътрудничи и става активен под контрол или в сътрудничество с физиотерапевта. Това включва също програма за домашна работа и обучение в ежедневни ситуации, така че гърбът да се освободи болки в гърба за дълго време.

Физиотерапията често се предприема с погрешно очакване, че структурите могат да бъдат излекувани чрез еднократно лечение или просто чрез „полагане на ръце“. Успешната физиотерапия обаче изисква добър физиотерапевт, който е чувствителен към индивидуалните проблеми на пациента и разпознава цялостни връзки, и мотивиран пациент, който е готов да сътрудничи и да промени нещата. Съществуват различни техники за пасивно облекчаване на пациента от неговото болки в гърба или да го облекчи.

Например мануалната терапия се използва широко. Има много различни понятия. Използва се главно за мобилизация ставите, т.е. да ги премествате и „манипулирате“.

По време на манипулация, изкълчена кости се връщат в първоначалното си положение чрез многократни малки движения. Това е по-нежен метод от настройката. Този метод често се използва за съществуваща фасетна става артроза.

Мануалната терапия включва и сцепление - ръководено „откъсване“ на ставите. Тази техника има много облекчаващ ефект и може особено да помогне за облекчаване болки в гърба чрез създаване на пространство за захванати и претоварени структури. Това откъсване може да се постигне с помощта на масата за прашки, определени тягови колани или просто с ръце.

Или целият гръбначен стълб е опънат, или отделни сегменти, т.е. два последователни прешлена, или ставите между ребра и прешлени. Това пасивно придърпване може да се използва и за отпускане на мускулите, ако произходът е затвор. Освен това, мускулест отдих се постига чрез въртене - тоест усукване.

Ротациите винаги имат релаксиращ ефект върху тялото. Нежен метод за гърба изглежда така: Пациентът лежи в легнало положение на диван или постелка. Долната част на краката и ходилата са положени отпуснати на голяма гимнастическа топка, така че коленете и бедрата са свити с около 90 градуса.

Физиотерапевтът внимателно придържа краката, за да не се плъзгат надолу и бавно ги люлее надясно и наляво с топката. По този начин се постига релаксираща ротация в багажника. Специални упражнения срещу болки в гърба можете да намерите в статиите:

  • Физиотерапия за синдром на LWS
  • Обратно училище
  • Упражнения за стеноза на гръбначния канал в лумбалната част на гръбначния стълб

Друг метод за облекчаване на болки в гърба, причинени от пренапрегнат гръб, са така наречените фасциални техники.

Фасциите са съединителната тъкан структури, които свързват всичко от глава до пръстите на краката. Те се увиват около мускулите и ги свързват с дълги вериги. Според последните открития се предполага, че много болка се причинява от залепването на тези структури.

Фасциите лежат относително дълбоко в тъканта, така че с много (чувствителен) натиск цялата верига може да бъде обработена в една линия. Тази техника е особено подходяща за често втвърденото рамошия мускулатура и дългият гръбен екстензор отдясно и отляво на гръбначния стълб. По принцип може да се извършва навсякъде по тялото. Допълнителни методи от топлинна терапия предлагат себе си.

Опаковките с горещо руло или фанго са особено приятни. Последните имат релаксиращ ефект по различни начини чрез естествените си активни съставки. С горещата роля две кърпи, навити една в друга, се пълнят с литър вряща вода.

Постепенно те се навиват на гърба на пациента с лек натиск. Комбинацията от натиск и влажна топлина осигурява отдих на голяма площ и се увеличава кръв циркулация в дълбоката тъкан. По време на фанго калната смес се излива върху лист и се нагрява в специална фурна за фанго.

Накрая пациентът ляга върху пакета с кал и се увива в голям чаршаф за около 20 минути. Благодарение на меката си консистенция, лечебната кал се адаптира точно към гърба, което осигурява приятно усещане и тялото е в състояние да абсорбира естествените съставки. Споменатите по-горе техники осигуряват както физически, така и психологически отдих и по този начин може да облекчи болките в гърба.

Лампата за червена светлина, която може да се използва добре като подготовка за по-нататъшни мерки за релаксация, работи и при топлинно излъчване. Като последен пример за пасивни мерки срещу болки в гърба, електротерапия се споменава тук. Различни форми на ток могат да се прилагат чрез прилагане на два електрода и влажно междинно вещество в тялото.

В зависимост от вида на тока, интензивността и продължителността на приложението, съществуват различни теории за намаляване на болката. Някои видове ток имат предимството да достигат дълбоко в тъканта и по този начин също дълбоки структури. По този начин лекарства или лечебни мехлеми също могат да бъдат въведени в тъканта (съпротивлението на кожата намалява при текущите доставки).

Особено за дълбоки болки в гърба в кръста, така нареченият ултрастимулационен ток се е доказал на практика. Въпреки това, в зависимост от чувствителността на пациента, токът също може да се възприеме като неприятен. В този случай трябва да се предпочете друга мярка, за да се предотврати освобождаването от стреса хормони, което от своя страна би довело до повишено напрежение в тялото.

Активните мерки във физиотерапията за болки в гърба са всички и в крайна сметка са движенията. Пациентът трябва да развие усещане за тялото си, кои движения са добри, когато гърбът е претоварен, кога е изправен и кога е изкривен. Много хора правят уклончиви движения в ежедневието, без да го забелязват.

В дългосрочен план обаче тези фалшиви щамове увреждат тялото и внезапно болката е налице без видима причина. Физиотерапията за болки в гърба винаги трябва да включва активно обучение за поза координация намлява баланс упражнения, при които пациентът първо се настройва в различни ежедневни пози чрез визуален контрол и тактилни стимули (т.е. помощ чрез докосване с ръце) и това усещане се поема все повече и повече и по-късно може да поеме и контролира тези пози самостоятелно. Обучението за позата може да бъде подкрепено чрез поддържащи упражнения (изометрични упражнения).

Те имат удължаващ и стабилизиращ ефект върху багажника. Подходящи упражнения са например стойката с четири крака, опората за стена или опората чрез решетки в седалката. В статията „Болки в гърба - не със силен гръб”Ще намерите обширна информация по тази тема.

Примерно упражнение от физиотерапия за болки в гърба: Заемете права и изправена седнала позиция - в идеалния случай на голяма гимнастическа топка - във всяка ръка държите дълга пръчка (бамбукови пръчки, дръжка на метла) отдясно и отляво на тялото си. Сега започвате да осъзнавате тялото си отдолу и да го настройвате в стабилна позиция: Ходилата са широки в бедрата, сочат напред и евентуално леко обърнати навън, краката са успоредни един на друг, коленете са насочени право напред. Коленете и бедрата са под прав ъгъл.

Сега притиснете здраво стъпалата на краката си надолу в земята, тазът се изправя, коремът се напряга, раменете седят свободно върху правия багажник, лопатките се изтеглят назад, глава се изтласква дълго нагоре, брадичката се изтегля леко надолу към сандък, почувствайте как шия става дълъг. Сега притиснете здраво дървените пръчки в земята и усетете как гърбът ви става дълъг. Това напрежение те задържат отново и отново за няколко вдишвания. Друго просто упражнение от физиотерапия за болки в гърба за преместване на гръбначния стълб и понякога остро лекарство за болка в гърба, е промяната от гърне към котешка гърбица в положение на четири крака.

От таза до глава, гърбът се навива нагоре и надолу прешлен по прешлен. Можете да намерите повече упражнения в статията Упражнения срещу болки в гърба. Разтягане упражненията също имат релаксиращ ефект и помагат за разхлабване мускулен дисбаланс в тялото.

Чрез дълго огъване и седнало положение на предната част на тялото, особено на сандък мускулите и тазобедрените флексори, но също и шия често е напрегната и съкратена. Упражнение за получаване на дължина в цялата предна верига изглежда така: Легнете на стомах, с ръце, подпрени под раменните стави. Пръстите са положени дълго, краката са изпънати стабилно, коремът е напрегнат.

Сега натиснете бавно горната част на тялото нагоре над ръцете, доколкото е удобно. Дишайте дълбоко в стомах за увеличаване на участъка. Ако ви харесва, можете също да сложите главата си във врата.