Тъканта между отделните прешлени на гръбначния стълб се нарича междузвезден диск. С прости думи, междупрешленните дискове са кръгли пластинчати структури с гелообразно ядро и по-твърда външна обвивка. Междупрешленните дискове образуват своеобразна връзка между отделните прешлени и по този начин дават възможност за движение и в същото време действат като амортисьори.
Когато външната обвивка на междупрешленните дискове се разкъса, гелообразната вътрешност се притиска навън. Погледнато по този начин, пролапсът не трябва да се разглежда като събитие, а като издатина на междузвезден диск, откъдето идва и терминът херния диск. Дискова херния може да се появи във всяка точка на гръбначния стълб.
В тази статия по-подробно ще бъде разгледана дискова херния в шийните прешлени. Причините за херния диск могат да бъдат много различни. Възрастта често играе важна роля, тъй като междупрешленните дискове губят еластичност с възрастта и се разкъсват по-лесно. Инциденти или прекалено бързи движения също могат да бъдат причина за дискова херния.
Лечение / Физиотерапия
В повечето случаи физиотерапията играе основна роля в оздравителния процес след a плъзгащ се диск в шийния отдел на гръбначния стълб. Независимо дали като рехабилитационна мярка след операция или като консервативен метод на лечение, физиотерапевтичното лечение помага на пациентите да овладеят болка и за укрепване и ремобилизиране на повредените структури. На първо място, терапевтът извършва нова оценка.
По време на тази така наречена анамнеза, терапевтът се опитва да разбере колкото е възможно повече за причините и връзките, които са свързани с дисковата херния. Също така болка симптомите, както и ограниченията в движението са важен фактор за терапевта при създаването на специфичен за пациента план за обучение. Статията Физиотерапия за Гръбначен канал Стенозата също може да представлява интерес за вас в това отношение.
За лечение на a плъзгащ се диск в шийния отдел на гръбначния стълб има редица специални физиотерапевтични техники. Като цяло те могат да бъдат обособени в 2 области: 1. пасивна терапия Формите на пасивна терапия служат за отпускане и облекчаване на тялото. Те включват: 2. активна терапия Формите на активна терапия служат за подобряване на гъвкавостта, стойката, мускулите и подвижността.
Това включва: Следователно общата цел на физиотерапевтичното лечение е да се възстанови доброто общо състояние на пациента състояние доколкото е възможно и да предостави на пациента необходимите знания за продължаване на активната работа по рехабилитационния процес у дома след края на терапията и за предотвратяване или избягване на по-късни наранявания.
- Масаж, особено дълбокия тъканен масаж, който се извършва с много натиск, за да се освободи напрежението и спазмите в дълбоките мускули
- Топли / студени приложения, при което топлината насърчава кръвообращението и отпуска, а студът има противовъзпалителен и аналгетичен ефект
- Хидротерапия, форма на терапия във вода, която нежно облекчава болката и отпуска мускулите
- TENS, форма на електрическа терапия, при която мускулите се стимулират от електрически импулси и по този начин се освобождават болката и спазмите
- Активни форми на терапия
- Трениране на коремни мускули. Много хора не знаят колко важно е коремни мускули са и за гърба.
Ако коремни мускули са твърде слаби, това увеличава натоварването на мускулите на гърба и по този начин упражнява допълнителен натиск върху гръбначния стълб.
- Упражнения за гъвкавост. Те помагат на тялото да се запази гъвкаво, така че движенията да падат по-лесно и да се предотврати скованост
- Трениране на мускулите. Мускулите са важни, за да дадат на шийния отдел на гръбначния стълб допълнителна стабилност и по този начин да го укрепят.
Упражненията за шийни прешлени са стандартна част от физиотерапевтичното лечение след a плъзгащ се диск.
Пациентът първо научава упражненията и след това ги изпълнява под наблюдението на опитен терапевт. Някои от възможните упражнения са описани по-подробно по-долу. 1.)
Укрепване на мускулатурата Това упражнение служи за укрепване на мускулите на шийните прешлени, така че те след това да осигурят по-голяма стабилност. Освен това разтягане на шийните прешлени създава повече пространство в гръбначен канал. По време на упражнението пациентът е в легнало положение с крака на пода. Сега се опитайте да натиснете гърба на глава в земята, като едновременно бутате брадичката назад (сякаш искате да направите a двойна брадичка).
Задръжте тази позиция за 10 секунди. Повторете 3 пъти с малки паузи. 2.)
Лазерен показалец: Упражнението с лазерния показалец има за цел да подобри координация на шийните прешлени. На пациента се поставя лента за глава с прикрепен лазерен показалец. След това терапевтът дава различни инструкции, като форми или букви, които пациентът трябва да следва на стена с помощта на лазерния показалец.
3.) Укрепване на задните мускули на шийните прешлени Пациентът лежи върху него стомах по време на това упражнение. Челото е подпряно на гърба на дясната ръка.
Гръбначният стълб образува права линия, доколкото е възможно. Сега глава се повдига минимално от ръката. Очите остават на пода.
Задръжте тази позиция за 5-10 секунди, след това бавно я спуснете отново. 5 повторения. 4.)
Контрол на шийните прешлени Това упражнение служи, за да даде на пациента по-добър контрол върху движенията на шийните прешлени. Пациентът седи изправен и изправен на стол. Раменете са отпуснати.
Сега глава се движи напред бавно и контролирано, сякаш кима. След това се върнете в изходна позиция. 5 повторения.
5.) Изометрично укрепване на шийния отдел на гръбначния стълб При това упражнение мускулите се укрепват изометрично, т.е. без удължаване на дължината. Пациентът седи изправен и изправен на стол.
Сега, с помощта на ръката, дайте съпротива на главата отпред, отзад и отстрани. Главата упражнява противоналягане, което се задържа. Дишане продължава да бъде течен и ритмичен.
Задръжте позицията за 10 секунди всяка, 3 паса. Още упражнения можете да намерите в статиите:
- Упражнения за мобилизация на шийните прешлени
- Физиотерапевтични упражнения HWS
- Упражнения HWS за стеноза на гръбначния канал
- Дискова издатина в HWS - Физиотерапия
Успешното физиотерапевтично лечение може и трябва да бъде допълнено от упражнения, които пациентът може да прави у дома. Тези упражнения са подходящи и за хора, които живеят без оплаквания, тъй като предпазват и стабилизират превантивно шийните прешлени.
Много от упражненията, които пациентите усвояват, докато са под грижите на физиотерапевт, също могат лесно да се изпълняват у дома, след като терапевтът е сигурен, че се изпълняват правилно. Следват още няколко примера за разтягане и укрепващи упражнения, които пациентите могат да изпълняват у дома след плъзгане на диск в шийния отдел на гръбначния стълб: 1) Разтягане на страничните шийни мускули Застанете с гръб към стена или рамка на вратата. Краката трябва да са на около 5-10 см от стената.
Наклонете леко брадичката си към сандък и след това преместете / завъртете главата си към стената / вратата, докато почувствате разтягане отстрани на вашето шия. Дръжте главата си до стената / вратата за 10 секунди, след което сменете страните. Повторете упражнението 5 пъти на страна.
2.) Укрепване на мускулите в областта на шийните прешлени Седнете или седнете изправени и изправени. Вземете гира или друга тежест (напр. Малка бутилка с вода, пълна с пясък) във всяка ръка.
Раменете и ръцете висят надолу и отпуснати. Гърбът и главата са изправени. От това положение бавно издърпайте раменете нагоре.
Задръжте тази позиция за 2-3 секунди и след това отново бавно спуснете раменете. Повторете упражнението 10 пъти. 3.)
Разтягане мускулите на шийните прешлени Седнете изправени и изправени на предния ръб на стола. Ако е възможно, напрегнете леко мускулите на корема и седалището за опора. Сега изпънете ръцете си право напред.
Лактите ви трябва да сочат навън. От тази позиция сгънете ръцете си така, че върховете на пръстите ви да лежат леко на раменете ви (не кръстосвайте ръцете си!). Издишайте и дръпнете лактите си заедно пред сандък докато леко се докоснат.
Кога дишане навън, върнете се в изходна позиция с ръце. Повторете упражнението 5 пъти. За всички упражнения, които правите след плъзгане на диск в шийните прешлени, общото правило е: Слушам тялото ви, това, което се чувства добре, обикновено също е добро. Ако се чувствате силни болка по време на упражнение, не го изпълнявайте повече и попитайте Вашия лекар или физиотерапевт за съвет. За успешна рехабилитация е важно да останете на топка с последователна тренировка, за да постигнете добър напредък.
Всички статии от тази поредица:
