„Мобилизация за шийните прешлени“ Самият пациент може да освободи блокиран прешлен с кърпа. За да направите това, кърпата се сгъва в дълга лента и се поставя срещу блокираните прешлени на шийните прешлени в шия. С ръцете краищата на кърпата се държат плътно напред, брадичката и гърба на глава са динамично изтласкани назад срещу изтеглянето на кърпата и освободени отново. Докато това е удобно, упражнението може да се повтори няколко пъти. Продължете със следващото упражнение
