Менопауза: Терапия

Общи мерки

  • Редуващи се душове помощ с горещи вълни.
  • Етеричните масла могат да помогнат за инхибиране на производството на пот. Подходящи са например лечебните растения мъдрец или дори мента, чийто ментол има охлаждащ ефект.
  • Доказани лекарства от природата за климактерични оплаквания са хмел, дамска мантия, монашески пипер и черен кохош. Те съдържат фитоестрогени, които са растителни вещества с хормоноподобен ефект.
  • Стремете се към нормално тегло!
    • Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото с помощта на анализ на електрически импеданс.
    • ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
    • Падане под долната граница на ИТМ (от 55: 23 години; от 65: 24 години) → Участие в медицинско контролирана програма за поднормено тегло.
  • Никотин ограничение (въздържане от тютюн използване).
  • ограничен алкохол консумация (макс. 12 g алкохол на ден).
  • ограничен кофеин консумация (макс. 200 mg кофеин на ден; еквивалентно на 1 до 2 чаши кафе или 3 до 5 чаши зелен / черен чай) - жената в постменопауза с висока консумация на кофеин се чувства особено обезпокоена от вазомоторните симптоми (горещи вълни, изпотяване, кръвообращение нестабилност, усещане за студ)
  • Редовният ежедневен ритъм насърчава спокойния сън.
  • Дебелите дрехи за сън и твърде топлата среда за сън могат да причинят смущения в съня.
  • Вечер отдих вани с успокояващи добавки за вана като лавандула помощ с нарушения на съня. Няколко капки лавандула масло върху възглавницата имат хармонизиращ ефект.
  • Избягване на психосоциален стрес:

Конвенционални методи за нехирургична терапия

  • Вагинален фракционен CO2 лазер терапия (Вулвовагинален CO2 лазерна терапия) - иновативна, минимално инвазивна, нехирургична и нехормонална процедура за лечение на вулвовагинални дисфункции, предимно повтарящи се, трудни за лечение, особено по отношение на сексуалността и болестите в интимната област. Преобладаващо жени в пременопауза / менопауза или други дефицит на естроген ситуации страдат от това. Леки форми на уринарна инконтиненция (слабост на пикочния мехур), поривни симптоми, хронични рецидиви цистит (повтарящи се мехур инфекции) и оплаквания от десенсус също могат да се подобрят. Особено забележителни са отличните резултати при лечението на лишей склерозус, обикновено елиминирайки необходимостта от кортизон терапияВпечатление прави минималната честота на страничните ефекти и липсата на усложнения при този метод, както и възможността за употреба след химиотерапия или радиация терапия. Въпреки това все още липсва оценка чрез контролирани проучвания. За подробности вижте глава: „Вулвовагинален CO2 лазерна терапия".

Ваксинации

Следните ваксинации се препоръчват за жени в менопауза:

  • Пневмококова ваксинация Забележка: За пациенти с имуносупресия STIKO препоръчва последователна ваксинация, като PCV13 (конюгирана ваксина) се дава първо и PSV23 (23-валентна полизахаридна ваксина) се прилага 6-12 месеца по-късно. Тази стратегия има значително по-висока защитна ефикасност, отколкото когато се ваксинира само с PSV23.
  • Грипна ваксинация

Редовни прегледи

  • Редовни медицински прегледи

Хранителна медицина

  • Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
  • Хранителни препоръки според здравословен смесен диета като се вземе предвид възрастта. Това означава, наред с други неща:
    • Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
    • Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
    • Богати на фибри диета (пълнозърнести продукти).
  • Спазване на следните специфични хранителни препоръки:
  • Избор на подходяща храна въз основа на хранителен анализ.
  • Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества)“ - ако е необходимо, приемайте подходяща диета допълнение.
  • За подробна информация относно хранителна медицина, Моля, свържете се с нас.

Спортна медицина

Психотерапия

Допълнителни методи на лечение

  • Акупунктура - облекчен кратък курс на акупунктура симптоми на менопаузата (дневно и нощно изпотяване, генерализирано изпотяване, нарушения на съня, физически симптоми до кожа и коса проблеми, емоционална уязвимост) в рандомизирано проучване.