За предотвратяване на климактериум praecox (преждевременно менопауза), трябва да се обърне внимание на намаляването на индивидуалното рискови фактори.
Поведенчески рискови фактори
- Диета
- Вегетарианска диета
- Удоволствие от консумацията на храна
- Тютюн (пушене) - ранната менопауза (преди 45-годишна възраст; приблизително 5-10% от жените) е дозозависима при пушачите по отношение на злоупотребата с никотин
Превантивни фактори (защитни фактори)
Биографични рискови фактори
- Бременности: Жените с 2 бременности са имали 16% по-нисък риск от преждевременна менопауза (т.е. преди 45-годишна възраст); жените с 3 бременности са имали 22% намален риск
- Кърмене: Жените с 3 или повече бременности, които са кърмили изключително от 7 до 12 месеца, са с 32% по-нисък риск (в сравнение с жените със същия брой деца, които са кърмили децата си общо за по-малко от 1 месец)
Поведенчески рискови фактори
- Диета
- Повишена консумация на растения протеини; ограничение: информацията за приема на протеини се основава единствено на данни от въпросник за честотата на храните в Харвард (FFQ).
За да се предотврати по-късно менопауза, трябва да се обърне внимание на намаляване на отделните рискови фактори (порадипревенция на ендометриума рак/рак на матката).
Поведенчески рискови фактори
- Наднорменото тегло (ИТМ ≥ 25; затлъстяване) - повишен ИТМ е свързан с по-късно менопауза.
