За терапевтичен успех с астма, не само лекарствата са важни. Също така е от решаващо значение засегнатото лице да направи нещо бронхиална астма себе си. Най-важното: да се придържате към пътната карта на притежава че лекарят е разработил. Засегнатите лица трябва да се примирят с болестта си. Какво друго да имате предвид, когато живеете с астма, можете да научите тук.
Примирявайки се с въпроса за астмата
Примирявайки се с астма включва посещение на час по астматично обучение. Там, например:
- Правилното боравене с бронхиална астма и преподаваните лекарства.
- Обяснено е самоизмерването с помощта на пикомер
- Обяснена най-добрата дихателна техника
- Обсъдени важни неща за живота с астма като цяло
По-специално, лекарят ще обясни притежава и какво да се прави при спешни случаи по време на остър пристъп на астма. Засегнатото лице може да улесни „мониторинг" от притежава ако води дневник за астма, в който също въвежда редовните си измервания. Може също да е препоръчително да обменяте информация с други страдащи от групата за астма.
Предотвратяване на астма
За предотвратяване на астматични пристъпи е особено важно да се избягват задействания. Ако са известни задействащи фактори и дразнители, те трябва да бъдат елиминирани навсякъде, където е възможно - независимо дали става въпрос за цигарен дим, животно косаили мъгливо, студ, влажно време. За родителите на деца с астма е особено важно да се избягва пушене в детската среда - пушенето е едно от най-важните рискови фактори за бронхиална астма. Също така е важно при астма да се избягват инфекции на респираторен тракт и зъби. Достатъчното пиене е важно, за да поддържате слузта в дихателните пътища възможно най-тънка. Отдих методи помагат на много страдащи да се справят по-добре с бронхиална астма.
Астма и спорт
Често, мерки описаните също могат да отслабят и намалят атаките. Астмата не е нито причина, нито извинение за въздържане от спорт. Напротив, спортът и редовната физическа активност като плуване или колоездене упражнява бронхите. Ако такова усилие по време на спорт причинява признаци на астма, може да се вземат мускулно релаксиращи лекарства за астма като превантивна мярка - след консултация с лекар - малко преди спорта. Астматиците често се препоръчват да бъдат ваксинирани срещу някои заболявания на дихателните пътища (пневмокок, влияние). Отново трябва да се потърси мнението на лекуващия лекар.
Пиков разходомер и дневник за астма.
За да преживее деня добре като собствения си мениджър на астмата, пациентът трябва да го провери бял дроб функционират няколко пъти на ден, за предпочитане в определени часове, като се използва пикомер. Този метър мерки пиков дихателен поток, който е най-силният въздушен поток, изхвърлен от белите дробове в началото на силно издишване. Измерените стойности са документирани в дневник за астма заедно с лекарството. По този начин засегнатото лице може да развие по-добро усещане дали и до каква степен е собствено състояние се променя. Дневникът подкрепя лечението от лекаря и трябва да се взема заедно с всяко посещение при лекаря. Терминът „светофарна схема“ се използва за по-добро класифициране на показанията.
- Зеленото означава достигане на 80 - 100 процента от личната най-добра стойност, която преди това беше определена при няколко измервания. По този начин пациентът е добре приспособен.
- Жълтото отговаря на 60 - 80 процента от личната най-добра стойност. Тук лекарят трябва да коригира постоянното лекарство и да обсъди с пациента по-нататъшната процедура.
- Червеното означава, че 60-процентната оценка на личната най-добра стойност е паднала под и пациентът трябва незабавно да посети лекаря или клиника. Трябва да има на разположение подходящите лекарства за спешни случаи. Паниката не е подходяща, но деконгестивна дишане трябва да се практикуват техники.
Как работи измерването на пиковия поток.
За да бъде измерването успешно, трябва да се следва следната процедура:
- Преместете маркировката на дисплея на скалата на нула.
- Вдишайте възможно най-дълбоко и задръжте дъха си.
- Поставете мундщука във вашия уста. Затворете плътно с устните! Тръбата във всеки случай трябва да се държи правилно и скалата отстрани не трябва да се покрива с пръсти.
- Издишайте възможно най-бързо и силно. Стойността може да се прочете на плъзгащия се дисплей.
- В подготовка за следващото измерване, маркерът на дисплея се премества обратно на нула.
- Последващото почистване е важно. Мундщукът може да бъде изваден и изплакнат с топло вода. След това трябва да се изсуши добре.
Астма и затлъстяване
Като цяло, доказано е, че следните правила помагат при ежедневното управление на астмата:
- Приемайте лекарства редовно и според предписанието на лекаря.
- Структурирано, балансирано ежедневие без бързане и стрес
- Избягване на алергени, например чрез настоящата прогноза на полени
- Незабавно посещение на лекар в случай на инфекции
- Строга забрана за пушене
- Практикувайте дихателни упражнения
- Практикувайте спортове за издръжливост
- Водете дневник за астма
И накрая, същото се отнася за астматиците, както и за много други хора в Германия: по-малкото е повече. Защото финландски учени са показали в едно проучване, че с наднормено тегло астматиците са по-зле в състояние да се справят със заболяването си от нормалното тегло. Под строг диета не само усещането и собственото благополучие се подобриха, но преди всичко бял дроб функцията беше подсилена, както може да се докаже. Астматиците са могли да вдишват и издишват въздух с много повече сила. По-тънките астматици също се представиха по-добре от гледна точка на инхалация и издишване сила на звука. Пациентите, загубили тегло, също впоследствие са претърпели по-малко остри пристъпи на астма и са се нуждаели от по-малко лекарства.
