Болка в ставите | Физиотерапия за подути ръце / крака / крака

Болки в ставите

Независимо от причината за отока в ръцете, краката или краката, той винаги може да бъде свързан с болка. Излишната течност създава налягане в тъканите, което може да причини болка и ограничения за движение. Ако обаче те останат, причината за подуването трябва да бъде изяснена от лекар, тъй като болка често е симптом на възпалителни процеси в организма.

Особено ако се добавят други симптоми като зачервяване или усещане за топлина, вероятно е възпаление. Това е типично, например, при заболявания като остеоартрит, който причинява възпаление при малките, а по-късно и при големите ставите. Други заболявания, които могат да доведат до подуване и болка в ставата са подагра, ревматизъм, травма, псориазис, бурсит или бактериални инфекции. Ако болки в ставите продължава за по-дълъг период от време или възниква без видима причина, причината трябва да бъде изяснена от лекаря, за да може да се започне подходяща терапия възможно най-рано. Следните статии може да представляват интерес за вас:

  • Физиотерапия за артроза на китката
  • Физиотерапия за артроза на глезенната става
  • Физиотерапия при подагра
  • Физиотерапия Ревматизъм

Подуване в жега и през лятото

Особено високата температура през лятото може да доведе до подуване на ръцете, краката и краката. Това обикновено е нормална реакция на тялото към топлината, при което кръв съдове разширяване. Това се насърчава от продължително изправяне, нисък прием на течности и твърде малко движение.

Възможно е обаче да се задържи подуването на крайниците в граници, като се вземат подходящи мерки за противодействие. Те включват например:

  • Избягвайте свиване или прекалено стегнато облекло.
  • Достатъчно упражнение под формата на редовни спортове, дълги разходки и интегриране на прости упражнения, които активират вена помпа в ежедневието.
  • Редуващи се душове за стимулиране кръв циркулация, т.е. душ под студено за около 20 секунди и след това топъл.
  • Уверете се, че пиете достатъчно течности и ядете много плодове и зеленчуци. Избягвайте тежка храна и по-скоро яжте няколко малки хранения, разпределени през деня.
  • Вземете студени вани за крака или поставете хладни опаковки върху засегнатите области на тялото. Охлаждащите разтривки също могат да осигурят облекчение.