Особено през лятото мнозина се оплакват тежки крака. Причината са високите температури, които олово до вазодилатация на вените. Поради вазодилатацията, кожа е по-добре снабден с кръв и топлообменната повърхност се увеличава. В резултат на това тялото може да отдели повече топлина. Този регулаторен механизъм обаче има и недостатъци: Вена вазодилатацията може да причини клапите във вените да спрат да работят правилно, причинявайки кръв да се обединят в краката. Това причинява тежкото усещане в краката.
Липсата на течности като причина
Тежки крака през лятото обаче са облагодетелствани и от факта, че тялото губи много течности, особено при високи температури. Това прави кръв по-вискозен и притокът на кръв по-бавен. Това също може олово до конгестия в краката.
Освен това топлината увеличава силата на гравитацията и допълнително усложнява обратния поток на кръвта към сърце.
Тежки крака през лятото: какво да правя?
За да избегнете болка, тежки крака през лятото трябва да обърнете специално внимание на пиенето на много течности. Това прави кръв разредител и ускорява дебита. Освен това трябва да се избягва голяма топлина, например при пламтящото обедно слънце. Вместо това е по-добре да си почивате на сянка и да повдигнете малко болните крака.
В допълнение, общи съвети срещу вена слабост като редуващи се душове, също се препоръчват масажи на краката и леки упражнения.
Тежки крака при пътуване
Хората, които страдат от венозна слабост, трябва да следват някои съвети, когато пътуват на дълги разстояния с кола или самолет, тъй като често им се налага да се справят с тежки крака. Тъй като дълго седене може да доведе до натрупване на особено голямо количество кръв в краката, съществува и риск от тромбоза. Следователно трябва да обърнете внимание на следните точки:
- Вземете достатъчно течност за себе си.
- Разклатете пръстите на краката си, докато седите и не кръстосвайте краката си.
- Правете почивка на всеки час или така и изпънете краката си. В самолета или влака можете да вървите нагоре и надолу по пътеката веднъж.
- Носете чорапи за пътуване.
- Вземете лекарства за разреждане на кръвта след предварителна консултация с Вашия лекар.
