Пулс по време на спорт

Сърдечната честота, наричана още разговорно пулс, играе важна роля в спорта. Той показва колко често сърцето бие за една минута. По време на тренировка или като цяло се занимавате със спорт, трябва да внимавате да не претоварвате тялото си и точно тук сърдечната честота може да ви помогне. Освен че контролирате сърцето си ... Пулс по време на спорт

MHF | Пулс по време на спорт

MHF Максималната сърдечна честота (MHF) е различна за всеки човек и няма нищо общо с индивидуалните показатели. Пулсът обаче играе важна роля при планирането и контрола на тренировките. Оптималният сърдечен ритъм за тренировка може да бъде определен чрез формули или полеви тест. За да определите MHF сами, трябва да сте ... MHF | Пулс по време на спорт

Сътрудничество на сърдечната честота и сърдечно-съдовата система | Пулс по време на спорт

Сътрудничество на сърдечната честота и сърдечно -съдовата система Сърдечната честота и сърдечно -съдовата система са тясно свързани. Сърдечно -съдовата система изпълнява жизненоважни задачи, транспортира кислород и хранителни вещества и регулира доставката на топлина. Сърцето е двигателят на човешкото тяло и чрез съдовата система гарантира, че например мускулните клетки винаги получават достатъчно ... Сътрудничество на сърдечната честота и сърдечно-съдовата система | Пулс по време на спорт

Обучение за сърдечен ритъм

Управлението на тренировките чрез сърдечната честота на нашето тяло е много често срещано средство и е особено важно в началото на спортна кариера. Като начинаещ все още нямате необходимата информираност за тялото, за да можете да прецените колко високо може да бъде натоварването, за да тренирате тялото си. Контрол на обучението… Обучение за сърдечен ритъм

Ефективност на обучението Обучение за сърдечен ритъм

Ефективност на обучението Особено темата за претоварването не е маловажна. Човек трябва да знае да прави разлика между доброто и лошото. За постигане на оптимална ефективност на обучението е необходим определен стимул за обучение. Този стимул е най -ефективен, ако работите за горната граница на THF за кратко време. Ефективност на обучението Обучение за сърдечен ритъм