Китайският термин Qi (говори се tchi) е философия, а също и медицина, която обозначава жизнеността на хората, както и тяхната среда. Дишането, енергията и течността са от основно значение за това. Хората, които вярват в Чи, имат представа, че човешкият организъм циркулира по определени модели и вътрешните органи кръжат като ... Чигун
Определение Медитация описва процес, в който умът трябва да се успокои и да се събере чрез прилагане на определени техники, включително дишане и поза. Тази духовна практика, практикувана в много култури и религии, има за цел да доведе до състояние на съзнание, в което концентрация, дълбока релаксация, вътрешен баланс и внимателност са ... Медитация
Как и къде можете да научите медитация? Има няколко начина да научите медитация. Начинаещите могат да вземат курс MBSR (вижте по -горе). Тези курсове (често наричани „Управление на стреса чрез внимателност“) сега се предлагат в много големи градове. Те предлагат въведение в медитацията и нежни йога упражнения. Курсовете обикновено се провеждат за период от ... Как и къде можете да научите медитация? | Медитация
Оценка на спортната медицина на пилатес Както вече споменахме, пилатес има здравословен ефект. Пилатес е особено подходящ за лечение или профилактика на заболявания като сколиоза, лоша стойка, подхлъзване на дискове или инконтиненция. Пилатес е подходящ и за лечение на остра или хронична болка в областта на гръбначния стълб. Многобройни клиники и физиотерапевтични практики предлагат курсове по пилатес, за да… Оценка на спортната медицина на пилатес | Пилатес
Каква е разликата с йога? Вероятно най -известната алтернатива на пилатес е йога. Но как се различават двете понятия? На първо място, йога е много по -духовна от пилатес. Йога води началото си от няколко хилядолетна традиция от Индия и включва духовно учение, докато Пилатес е построен на ... Каква е разликата с йога? | Пилатес
Пилатес по време на бременност - какво трябва да взема предвид? В някои краища на интернет можете да прочетете слухове, че пилатес не трябва да се практикува по време на бременност. Това обаче не е вярно. Пилатесът не е вреден за здравето нито на детето, нито на майката по време на бременност, напротив, дори е препоръчително за ... Пилатес по време на бременност - Какво трябва да обмисля? | Пилатес
Определение Пилатес е съвременен тренировъчен метод за цялостно здраве, който насърчава здравето. Със систематични упражнения за разтягане и сила, Пилатес укрепва както големи, така и специално по -малки мускулни групи и по този начин насърчава мускулната сила, координацията и чувството на тялото за баланс. При обучението по пилатес е от съществено значение упражненията да се изпълняват съзнателно, контролирано и прецизно. Така Пилатес ... Пилатес
Какви оплаквания да предпочитам да не правя пилатес? Пилатес е прекрасно средство за физически и психически проблеми, а също така е чудесен начин да се приспособите. Въпреки това, дори този метод на обучение носи някои рискове, които могат да причинят щети, ако се използват неправилно или неправилно. Пациентите с хронични заболявания или необяснима болка трябва да се консултират с ... Кои оплаквания предпочитам да не правя пилатес? | Пилатес
Определение Колективният термин на техниките за релаксация включва различни методи, които водят до намаляване на нивата на стрес и насърчават вътрешния мир. Видът и изпълнението на различните техники могат да варират значително. Методите варират от кратки дихателни упражнения в ежедневната работа до по -дълги йога упражнения или медитация. Въпреки че тези техники са много различни, ... Техники за релаксация
Коя техника за релаксация е най -добрата за мен? Коя от многото различни техники за релаксация е най -добра за човек, зависи от много фактори. Един от най -важните обикновено е времевата рамка. Например хората, които са подложени на много голям времеви натиск поради работа или семейство, често нямат време ... Коя техника за релаксация е най-добра за мен? | Техники за релаксация
Техники за релаксация при бременни жени По принцип всички споменати вече техники за релаксация могат да се изпълняват по време на бременност. Така дори в случай на стрес по време на бременност се препоръчват техники като съзнателно дишане, медитативни процедури или йога. Практикуването на йога по време на бременност обаче трябва да се извършва внимателно и определени позиции, като ... Техники за релаксация при бременни жени | Техники за релаксация
Как или къде да науча професионално техника за релаксация? Ефектът от всички техники за релаксация, колкото и различни да са те, зависи до голяма степен от правилното изпълнение. Ето защо е препоръчително да научите особено техники като йога или прогресивна мускулна релаксация в професионална обстановка. В зависимост от метода има различни места за започване. Йога,… Как или къде да науча професионално техника за релаксация? | Техники за релаксация
