Фрактура на метатарзалната кост - Упражнение 1

Пасивно хващане/разпространение: Веднага след като лекарят е дал разрешение за движение, можете да започнете с хващащи и разпространяващи движения като първото упражнение. За начало обезопасете крака си, като хванете задната част на крака си по време на упражнението. Хванете и разперете пръстите на краката 10 пъти. Следва кратка почивка преди второ подаване. Продължи … Фрактура на метатарзалната кост - Упражнение 1

Фрактура на метатарзалната кост - Упражнение 2

Активно хващане/разпространение: В това упражнение движението е до метатарзуса. Следователно тази област вече не се поддържа от собствената си ръка. Например, хванете химикалка или сгънете кърпа с пръсти. Можете също така да се издърпате напред с пръсти в седнало положение и да се отблъснете отново. Петата е… Фрактура на метатарзалната кост - Упражнение 2

Фрактура на метатарзалната кост - Упражнение 3

Застанете на нестабилна повърхност (подложка за баланс, възглавница за диван, вълнено одеяло). Краката сочат навън, а петите са заедно. Сега застанете на предния крак и дръжте петите си заедно. Поради нестабилната повърхност, предното стъпало изпитва по -силни тренировъчни стимули, на които трябва да реагира. Кракът също е добре омекотен. Повторете упражнението ... Фрактура на метатарзалната кост - Упражнение 3