Гимнастика на гръбначния стълб

Нашият гръбначен стълб е там, за да поддържа тялото изправено и стабилно, но заедно с гръбначните стави той е отговорен и за това, че гърбът ни е гъвкав и подвижен. Оптималната форма на гръбначния стълб е двойната S форма. В тази форма прехвърлянето на натоварване е най -добро и отделните секции на гръбначния стълб са равномерни и ... Гимнастика на гръбначния стълб

Упражнения с гимнастическата топка | Гимнастика на гръбначния стълб

Упражнения с гимнастическата топка Топката Pezzi, голямата гимнастическа топка често се използва като устройство в гръбначната гимнастика. Има много различни упражнения, които могат да се изпълняват на топката за укрепване или стабилизиране на гръбначния стълб. Две от тях ще бъдат представени тук: Упражнение 1: Стабилизиране Сега пациентът преминава напред стъпка ... Упражнения с гимнастическата топка | Гимнастика на гръбначния стълб

Плаща ли се гръбначната гимнастика от касата? | Гимнастика на гръбначния стълб

Заплаща ли се от касата гръбначната гимнастика? В програмата на общественото здравно осигуряване е обичайна практика да се подкрепят профилактичните курсове за здраве или да се финансират изцяло. Това обаче важи само ако пациентът редовно е участвал в курса и курсът отговаря на общите условия на признат ... Плаща ли се гръбначната гимнастика от касата? | Гимнастика на гръбначния стълб

Кои упражнения за стеноза на гръбначния канал

Най-важното при самостоятелните упражнения е релефът върху гръбначния канал. Това става чрез огъване на гръбначния стълб. Това разделя гръбначните тела и разширява гръбначния канал. В допълнение, стенозата на гръбначния канал обикновено показва увеличен кух гръб, поради което се изпълняват упражнения за разтягане за M. Iliopsoas (флексор на тазобедрената става), ... Кои упражнения за стеноза на гръбначния канал

Колко опасна е спиналната стеноза? | Кои упражнения за стеноза на гръбначния канал

Колко опасна е гръбначната стеноза? Колко опасна е стенозата на гръбначния канал, не може да се каже в общи линии. Зависи от това колко тежки са симптомите на засегнатото лице, колко силно е свиването, какво може да се види въз основа на ЯМР изображения и най -вече каква е причината за свиването. … Колко опасна е спиналната стеноза? | Кои упражнения за стеноза на гръбначния канал

Кои болкоуспокояващи? | Кои упражнения за стеноза на гръбначния канал

Кои болкоуспокояващи? Кои обезболяващи могат да се приемат и са разумни в случай на стеноза на гръбначния канал, трябва да се обсъди с лекаря. Някои хора имат непоносимост към обезболяващи, поради което трябва да се обсъди точното лекарство, което да се приема. За облекчаване на болката обикновено могат да се приемат нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Това са, за… Кои болкоуспокояващи? | Кои упражнения за стеноза на гръбначния канал

Резюме | Кои упражнения за стеноза на гръбначния канал

Резюме Стенозата на гръбначния канал е стесняване на гръбначния канал поради костни израстъци или промени в сухожилията и връзките на гръбначния стълб в гръбначния канал. Той причинява болка и изтръпване в двата крака. Интензивна физиотерапия, при която гръбначният канал се увеличава главно чрез издърпване и са предвидени самостоятелни упражнения ... Резюме | Кои упражнения за стеноза на гръбначния канал

Симптоми | Упражнения за гръбначно запушване при BWS

Симптоми Симптомите на гръбначно запушване в гръдния кош могат да варират при отделните пациенти. Те могат да варират от болка до затруднено дишане, астма, податливост към инфекции, сърдечно -съдови оплаквания, изтръпване и изтръпване. Тежестта и степента на симптомите зависят от това кой гръден прешлен е блокиран, колко дълго е имало блокиране и ... Симптоми | Упражнения за гръбначно запушване при BWS

Обобщение | Упражнения за гръбначно запушване при BWS

Обобщение Като цяло, гръбначните блокажи в гръдния отдел на гръбначния стълб могат да бъдат много досадни за засегнатите. По -специално, ако към обичайните симптоми на болка се добавят съпътстващи симптоми като задух, това може да бъде много заплашително за пациента. Ограниченията за движение, свързани с блокирането, могат да бъдат много стресиращи всеки ден ... Обобщение | Упражнения за гръбначно запушване при BWS

Гребане в изправено положение

„Гребане изправено“ Застанете с леко свити колене, с широки бедра. Активно изправете горната част на тялото, като насочите гръдната си кост нагоре и издърпате лопатките назад/надолу. И двете ръце са изпънати напред на нивото на раменете. Сега издърпайте лактите си доколкото е възможно на нивото на раменете. Ръцете продължават да сочат напред. Лопатките… Гребане в изправено положение

Гребане изправено с Theraband

„Гребане изправено“ Застанете с леко свити колене, с широки бедра. Закрепете лента около дръжката на прозореца на вратата. Издърпайте двата края назад на височината на раменете, сякаш гребете. Горната част на тялото ви ще се изправя активно, като повдигнете гръдната кост и издърпате раменете си назад/надолу. Изпълнете два комплекта по 15 повторения всеки. Продължете с… Гребане изправено с Theraband

Гребането предотвратено

„Гребане наведено“ Застанете с леко свити колене, с широки бедра. Наведете се напред с права горна част на тялото и оставете ръцете ви да са протегнати. Сега дръпнете лактите плътно назад, така че ръцете ви да стигнат до гърдите ви. Можете също така да правите това упражнение с тежести в ръцете си. Важно е гърбът да остане прав ... Гребането предотвратено