Хранене за опънат корем след бременност | Стегнат стомах след бременност

Хранене за стегнат корем след бременност Ако жените искат да имат хубав плосък и стегнат корем след раждането, не само тренировките, но и храненето са важни. По време на фазата на кърмене обаче е много важно да не отслабвате твърде много твърде бързо, тъй като в противен случай качеството на кърмата се влошава. На … Хранене за опънат корем след бременност | Стегнат стомах след бременност

Стягане на корема чрез операция? | Стегнат стомах след бременност

Стягане на корема чрез операция? След раждането жените абсолютно искат да си върнат плоския корем. В днешния свят обаче често липсва мотивация и време за това. Следователно хирургичната абдоминопластика е проблем за все повече жени. Консултацията с лекар обаче е много важна, тъй като такава операция ... Стягане на корема чрез операция? | Стегнат стомах след бременност

Стегнат стомах след бременност

Въведение Извеждането на дете на света е най -красивото и интензивно преживяване в света за една жена. Затова жените, които спортуват, са изправени пред предизвикателство. По правило се изисква по -дълга почивка и дори след раждането не е възможно веднага да се възобнови обичайният спорт. За … Стегнат стомах след бременност

Джогинг след раждането

Въведение След раждането много жени бързо изпитват желанието да станат активни в спорта. Особено джогингът е популярен, или за да се върнете към желаното от вас тегло, или защото този спорт вече беше един от най -популярните преди бременността. Въпреки това, преди да възобновите джогинга след раждането, е важно да се уверите, че ... Джогинг след раждането

Продължителност - Колко време да бягам в началото? | Джогинг след раждането

Продължителност - Колко време трябва да бягам в началото? Продължителността на бягането зависи от индивидуалното физическо и здравословно състояние след раждането. Ако се появят оплаквания, обучението трябва незабавно да се прекрати. Също така не се препоръчва да се връщате към старите тренировъчни навици веднага след възобновяване на джогинга и да пристъпвате директно към товара ... Продължителност - Колко време да бягам в началото? | Джогинг след раждането

Какво да правя, когато се появи болка? | Джогинг след раждането

Какво да правя, когато се появи болка? Болката е един от защитните и предупредителни механизми на тялото за посочване на проблеми и показване на собствените граници на стрес. Ако болката се появи малко след възобновяване на джогинга и раждането е било само преди няколко седмици, това е знак, че тренировката е възобновена ... Какво да правя, когато се появи болка? | Джогинг след раждането