Столова храна

Броят на хората, които не могат сами да си приготвят ястия поради липса на време и болест или за удобство, но посещават столовете на училища, болници, домове за пенсионери, заведения за бързо хранене и фирмени кафенета, непрекъснато се увеличава. Храната в столовите обаче обикновено е с лошо качество, тъй като обикновено не се доставя прясна ... Столова храна

Високо потребление на енергия поради алкохол

Повече от 10 милиона души в Германия на възраст между 18 и 69 години имат вредно висока консумация на алкохол, като по -голямата част от приема на алкохол е под формата на бира и малко количество под формата на вино, пенливо вино и спиртни напитки. Поради високото енергийно съдържание на алкохола - 7.1 калории в… Високо потребление на енергия поради алкохол

Високо потребление на енергия поради протеините

Храните с високо съдържание на мазнини обикновено също имат повишени количества протеини, които се намират особено в животински продукти като месо, яйца и млечни продукти. Здравият възрастен човек се нуждае от не повече от 0.8 грама протеин на килограм телесно тегло, но небалансираната диета кара хората да консумират значително по -големи количества протеини. … Високо потребление на енергия поради протеините

Високо потребление на енергия поради захарта

Консумацията на захар се е увеличила десетократно през последните 50 години. Въпреки това, тъй като голяма част от хората избягват спортни дейности, както и много упражнения поради удобство, нашият метаболизъм не може да използва излишната доставена енергия. Това се превръща в мазнини и рискът от затлъстяване се увеличава. Ако децата вече страдат от затлъстяване ... Високо потребление на енергия поради захарта

Нисък прием на диетични фибри

Хранителните влакна - целулоза, хемицелулоза, пектин и лигнин - са органични компоненти на храни от растителен произход, които не могат да се разграждат от храносмилателните ензими на човека. Пълнозърнестите продукти, плодовете, зеленчуците, както и бобовите растения са богати на тези диетични влакна. За нашето здраве приемът на фибри от 30 до 50 грама на ден е ... Нисък прием на диетични фибри

Нарушен киселинно-алкален баланс

Киселинно-алкалният баланс в организма играе решаваща роля за поддържането на нашето здраве. Това може да се поддържа в баланс само с разнообразна диета с балансиран прием на алкални - плодове, зеленчуци, картофи - както и кисели храни - зърнени храни, месо, сирене, мляко, яйца. Често срещаните едностранни хранителни навици с ... Нарушен киселинно-алкален баланс