Допълнителни терапевтични мерки | Упражнения ISG-блокада

Допълнителни терапевтични мерки

В допълнение към мобилизации, укрепващи упражнения и масажи, пациентът може да подобри оплакванията си чрез топлина с ISG блокада. Топлината стимулира метаболизма, увеличава отстраняването на отпадъчните продукти и по този начин намалява напрежението в тъканта. Могат да се използват топлинни мазилки, възглавници за зърно или радиатори с горещ въздух.

Сауна или топла вана също могат да имат поддържащ ефект. Лентовите пластири могат да се прилагат върху засегнатите мускули, така че кръв циркулацията се увеличава по време на процеса. В допълнение, плуване или придвижването във водата може да окаже положително влияние върху оплакванията, тъй като телесното тегло се губи за определен период от време.

Разхлабването на срастванията на фасциите с фасция ролка сега също е често използван метод, който също е много ефективен. Йога, Пилатес или други нежни упражнения се препоръчват за мобилизация и нежно, цялостно укрепване. От медицинска гледна точка, болка и лекарства за намаляване на възпалението често се предписват за блокиране на ISG.

обобщение

Сакроилиачната става (ISG) се намира в края на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Ето, сакрум се артикулира с илиума (илиачна лъжичка) чрез малка ставна повърхност. Движението в тази става е минимално, но бързо може да бъде блокирано от неблагоприятно движение или грешна стъпка.

Връзките около костните структури на таза осигуряват стабилност по време на движение. Мускулите с произход от таза осигуряват стабилност на таза при ходене и минимално движение в ставата. Стъпка в празнотата, a тазова коса или грешното движение може да доведе до запушване на ISG, което обикновено е трудно за разрешаване.

Блокирането на ISG може да бъде причинено от грешно движение или „стъпване в нищо“. Често е необходимо по-продължително лечение, тъй като няколко мускула се втвърдяват поради високото мускулно напрежение в областта на таза, за да се предпазят от допълнителни наранявания. След като терапевтът установи в коя неправилна позиция се намира ISG, той може да бъде мобилизиран и съответно манипулиран.

Упражненията за укрепване на дълбоките коремни и гръбни мускули за постигане на цялостна стабилност са много важни. В допълнение, укрепването на крак мускулите и разтягане от съкратените мускули също са важни за постигане на дългосрочно подобрение. координация упражненията са необходими и за интензивно укрепване, тъй като взаимодействието на няколко мускулни групи е изключително важно. Ако интензивно се тренира мускулатурата, проблемите в областта на ISG се появяват по-рядко.

Облекчаването на напрежението в областта на засегнатите мускули е възможно чрез просто масаж или чрез използване на фасциален валяк за самолечение. За да се избегне честото възникване на оплакванията, трябва да се провежда редовно обучение.