От кога / рискове | Йога за бременни жени

От кога / рискове

Като правило, йога също е позволено и дори добре дошло по време на бременност. Няма точни указания за прилагането на Йога по време на бременност. Важното е, че жената слуша тялото си по време бременност и му обръща внимание.

В случай на несигурност, жената трябва да се консултира отново с гинеколога си. Ако са известни усложнения по време на бременност, йога не трябва да се практикува. Едно от усложненията на бременността може да бъде неизбежно преждевременно раждане.

Ако жената няма усложнения и всичко по време на бременността е нормално, тя може да започне с йога по всяко време. баланс упражнения, при които жената може да падне. Особено начинаещите трябва да подбират внимателно упражненията и да получат съвет от учител по йога. Въпреки това, отдих упражненията от йога са винаги полезни и подходящи.

Жената трябва да приема само упражнения, при които се чувства комфортно и след това се дава релаксиращ или благоприятен ефект. Поради по-високата еластичност на тялото по време на бременност, не е задължително да бъде пренапрегнато по време разтягане упражненията и дискомфортът могат да се влошат или да се появят. Разтягане се използва повече за отдих и благополучие.

Разходи

С курса по йога може да има разходи, които трябва да се имат предвид. Зависи от здраве застрахователна компания, част може да бъде възстановена. Това може да достигне до 80%.

Следователно си струва да попитате вашия здраве застрахователно дружество. Полезно е курсът по йога да отговаря на всички изисквания за първична профилактика и да е сертифициран. Курсът по йога може да бъде добър заместител на класически курс за подготовка и може да се проведе много добре преди и след раждането. По този начин разходите могат да бъдат спестени от курса за подготовка, но могат да бъдат използвани за курс по йога. Това помага да се покрият разходите за курса по йога с здраве застрахователно дружество.

обобщение

Особено по време на бременност, оплаквания като гърба болка може да се случи, което може да бъде сведено до минимум чрез йога. С укрепващи и релаксиращи упражнения благосъстоянието на жената и нейното неродено дете може да бъде положително насърчено и тялото е годно за и след раждането. Ако усложненията по време на бременност могат да бъдат изключени и жената следва физическите си усещания, йога винаги може да се използва по време на бременност.