Фрактура на бедрената шийка: Профилактика

За предотвратяване на бедрената кост шия фрактура (фрактура на шийката на бедрената кост), трябва да се обърне внимание на намаляването на индивидуалното рискови фактори.

Костни фактори, които водят до повишена вероятност от фрактури

Поведенчески рискови фактори

  • Диета
    • Недохранване
    • Недостиг на микроелементи (жизненоважни вещества) - витамин D, калций.
  • Консумация на стимуланти
    • алкохол (жени: > 40 g/ден; мъж: > 60 g/ден).
    • Тютюн (пушене)
  • Физическа дейност
    • Липса на физическа активност
    • Физическа бездействие

Фактори, които увеличават общия риск от нараняване

Поведенчески рискови фактори

  • пушене
  • Пространствени условия като хлъзгави подове или килими.

още

  • Дълга неподвижност
  • Бавен модел на походка
  • Ниско телесно тегло (ИТМ <18.5)

Лечение

Общи превантивни мерки

  • Хранене
    • Адекватно хранене (ИТМ> 20)
    • Богата на калций диета
    • Компенсирайте дефицита на витамин D (20-30 μg витамин D дневно)
  • Консумация на стимуланти
    • Спри да пушиш
  • Физическа дейност
    • Редовна физическа активност
    • Избягване на обездвижване
    • Подобряване на силата и координацията
  • Ежедневно излагане на слънце (> 30 минути дневно).
  • При риск от падане изясняване на причините
  • Лекувайте предотвратими причини
  • От 70-годишна възраст, годишна есенна история.
  • Носете здрави обувки
  • Използвайте здрави помощни средства за ходене
  • Предписвайте протектори на тазобедрената става, ако е необходимо (намалете риска от фрактури при селективно население с висок риск от фрактури на проксималната бедрена кост)
  • Подходящо за възрастта обзавеждане на дома (избягвайте праговете на вратите и килимите; използвайте парапети).
  • Болести: Изясняване и лечение на невро-мускулни заболявания.
  • Сменете / адаптирайте лекарството, ако е необходимо