Фаза на заспиване: Функция, задачи, роля и болести

Етапът на заспиване е състояние между сън и събуждане, известно като първия етап на съня, който отпуска както тялото, така и ума на човека, за да позволи на човека да премине във възможно най-спокойния сън. По време на етапа на заспиване спящият все още реагира на външни дразнители и по този начин частично се връща обратно от съня, но по време на този етап пулсът на спящия, дишане, и мозък вълновата активност вече се забавя, което е свързано с производството на хормона на съня мелатонин в епифизната жлеза. Ако етапът на заспиване продължава повече от около 20 минути, обикновено има разстройство на съня, въпреки че в тази форма често се дължи на увеличен кофеин консумация, прекомерно емоционално вълнение или екстремно физическо натоварване.

Каква е фазата на заспиване?

Етапът на заспиване е състояние между сън и събуждане, известно като първия етап на съня. Лекарството за сън се отнася до етапа на заспиване като първи етап на съня. Този етап е последван от етапа на лекия сън, двата етапа на дълбок сън и етапа на сънуването, известен също като REM сън. По този начин фазата на заспиване е най-лекият етап на сън от всички и най-вероятно ще се разбира като състояние между събуждане и сън. По време на фазата на заспиване спящият все още осъзнава звуците и визуалните или тактилни стимули около себе си, но неговите дишане става по-редовен, неговият мозък вълните текат по-бавно, пулсът му се забавя и мускулите му се отпускат. Много хора усещат това отдих под формата на потрепвания движения, при които последното от напрежението се освобождава от тялото. Някои също имат усещането за падане в бездна по време на фазата на заспиване. Това чувство е свързано главно с органа на баланс, което често се обърква по време на фазата на заспиване.

Функция и задача

По време на фазата на заспиване цялото тяло си почива и се проправя път за следващите фази на съня. Епифизата произвежда хормона на съня мелатонин за тази цел. Производството на този хормон започва веднага щом оптичната нерви предават на хипоталамус възприемането на нощни обстоятелства. По време на фазата на заспиване, производството на хормона на съня достига своя връх и спящият се превежда в състояние между будност и сън. По време на този междинен етап често се появяват сензорни илюзии, понякога стряскащи спящия обратно към съня и по този начин прекъсвайки фазата на заспиване. За разлика от будните фази, спящият не възприема съзнателно фазата на заспиване. Фазата на заспиване по този начин служи за преход в действителен сън. Той помага на спящия да изпусне деня и да влезе в сън в спокойно състояние. Следователно фазата на заспиване е изключително важна за общото състояние на здраве на човека. Сънят служи за регенериране на клетки и органи, презареждане на енергии и обработка на преживяванията през деня. Без фазата на заспиване нищо от това не би било задоволително, защото само спокойно тяло може да влезе в истински спокоен сън.

Болести и неразположения

Средно здравата фаза на заспиване трае около 20 минути. Забавянията, които се отклоняват от това, могат да имат стойност на заболяването и често се отнасят до тях нарушения на съня. Това важи особено за хронично ненормални времена на заспиване. От друга страна, еднократните отклоняващи се стойности са напълно нормални. По-специално, значително по-дългите периоди на заспиване в хроничен ход често са свързани с а разстройство на съня. Лекарите по сън често говорят за това безсъние в този контекст. В много случаи нарушения на съня и безсъние се характеризират и следователно зависят от поведението. Например, някои хора се нуждаят от определени ритуали, за да намерят своя начин да спят, защото това е навик. В други случаи нарушенията на заспиването са свързани с невъзможността да се освободи от изминалия ден и в този случай са психологически феномен, който може да бъде свързан и с психични разстройства. Тази форма на безсъние често се възприема от пациентите като непоносимо ограничение на собственото им качество на живот, тъй като те често са допълнително поразени от измъчващи мисли, докато лежат будни в продължение на часове. Малко по-рядко от психологическа причина, трудностите при заспиване се дължат на действително физическо явление, като недопроизводство на хормона на съня поради анормална активност на епифизната жлеза. болка също е причинно свързано със заспиване състояние, или пациентът се лекува с определени лекарства за действително състояние, което затруднява заспиването му. Чувство за падане или друго халюцинации по време на фазата на заспиване, от друга страна, нямат никаква стойност на заболяването. Тази форма на разстройство се нарича миоклония и засяга около 70 процента от хората през целия си живот. Ако миоклонията се появява често или особено интензивно и по този начин редовно събужда спящия по време на фазата на заспиване, тогава емоционално вълнение, кофеин или тежката физическа работа през предходния ден често има нещо общо с явлението. Тази форма на нарушение на съня също е безвредна и не изисква допълнителни изследвания. По-специално спортните дейности малко преди лягане могат да причинят проблеми със заспиването. Затова експертите съветват да не планирате спортни дейности за вечерните часове, ако е възможно. Ако пациентът изпитва сънливост през деня поради проблеми със заспиването или е нарушен по друг начин в ежедневието си, тогава мониторинг в лаборатория за сън може да е подходящо при определени обстоятелства. ЕМГ може да измерва потенциалите през периода на заспиване по време на посещение в лаборатория за сън и да ги анализира за анормални явления.