Упражнения с коляно ТЕП

В случай на тотална ендопротеза, известна в народите като изкуствено коляно, добрата предоперативна и следоперативна грижа е от съществено значение за плавен и бърз процес на рехабилитация без усложнения. Мобилност, координация и съдържание за обучение играят централна роля в това. Екип от лекари и терапевти ще придружава и професионално насочва пациента преди, по време и след процедурата. Голям брой различни упражнения със и без СПИН се координират индивидуално за всеки пациент, за да може оперираното коляно отново да бъде натоварено отново възможно най-бързо и пациентът отново да овладее ежедневието си без ограничения. В тази статия ще намерите обща информация за коляно ТЕП.

Прости упражнения за имитация

Следващите упражнения са смесен подбор на различни упражнения от различни фази на рехабилитация. Кои от упражненията са най-подходящи за вашата ситуация, най-добре обсъдете с вашия лекуващ физиотерапевт. Защо упражненията са важни след а коляно ТЕП хирургия, която ще научите в тази статия.

1) Подвижност Това упражнение е много подходящо в началния етап след операцията за достатъчно движение на коляното. За тази цел седнете на стол, който е поставен в стая без килим. Поставете кърпа под крака на оперирания крак.

Сега внимателно избършете кърпата с крак през пода. Посоката на движение трябва да бъде ограничена напред-назад. Изпълнявайте упражнението по няколко пъти на ден.

2) Укрепване на мускулите Седнете на стол и за това упражнение. Сега повдигнете оперирания крак и го изпънете право напред, така че горната и долната част на краката да образуват права линия. След това намалете крак отново.

Не докосвайте пода, а повторете упражнението 15 пъти. 3) Укрепване на мускулите Облегнете се с гръб към стената и след това бавно се спуснете в леко клекнало положение. Коленете не трябва да са свити над 40 °.

След това се натиснете отново. Повторете това движение 15 пъти. 4) координация и укрепване на мускулите Легнете право по гръб.

Краката ви са изпънати, а ръцете ви лежат свободно до тялото. Сега повдигнете оперирания крак леко от пода. Преместете крака си възможно най-навън във въздуха, с пръсти, насочени навън.

Сега го водете навътре над другия крак. Върховете на пръстите на краката сочат навътре. Повторете упражнението 10 пъти.

5) Укрепване на мускулите и стабилност Легнете върху себе си стомах и поставете леко навита кърпа под коленете си. Сега огънете краката си на 90 ° във въздуха. Сега кръстосайте краката си във въздуха, така че стъпалото на здравия ви крак да е над прасеца на оперирания крак.

Сега притиснете оперирания крак към съпротивлението на здравия крак към седалището. Задръжте напрежението за 15-20 секунди. Повторете упражнението 3 пъти с кратки почивки.

6) Разтягане Седнете изправени и изправени на стол. Здравият крак е огънат нормално, оперираният крак е изправен напред, така че само петата е на пода. Сега се придвижете напълно до предния ръб на стола и огънете горната част на тялото напред.

Уверете се, че гърбът и глава останете прави. Сега трябва да почувствате разтягане на гърба на крака и на пищяла. Задръжте разтягането за около 20 секунди. След кратка почивка направете още 2 подавания.