Упражнения | Физиотерапия след операция на коляното

Упражнения

Упражнения, които могат да се извършват в началото на терапията след операция на коляно съединение са например люлеенето на петата или чука. И двете са упражнения от областта на FBL (теория на функционалното движение). 1) С люлка на петата, петата на дългата крак става неподвижната точка.

По време на упражнението не се движи по повърхността. Сега трябва да се стегнат пръстите и стъпалото. Ъгълът между стъпалото и долната част крак става по-малък.

Сега кракът е опънат отново и коляното също е опънато към опората. The кухина на коляното може да се поддържа от възглавница или ролка кърпа, така че кухината на коляното да може да се притисне в съпротивлението по време на разтягане. Упражнението е предназначено да подобри разширението на коляно съединение и за нежно активиране на мускулите.

Флексията също е леко тренирана. 2) Чукът също е упражнение за подобряване на удължението. Тук също може да е полезно да спуснете задната част на коляното.

- крак е опъната, стъпалото е стегнато, петата е опряна в пода. Сега кухина на коляното е опъната и коляното е избутано. The стегнат остава плосък върху подложката.

By разтягане - коляно съединение, петата се повдига леко от пода. След кратък период на напрежение петата пада обратно върху опората. Това се прави в бърза последователност, т.е. петата „чука“ по повърхността.

3) За огъване упражненията в седалката могат да бъдат полезни. Стъпалото може да се постави върху топка или плат, за да се улесни издърпването на крака и по този начин да се огъне коляното. Съществуват разнообразни упражнения, които могат да се изработят с терапевта.

В по-късния курс на терапия, когато коляното отново е напълно еластично, сгъванията на коляното и стъпалата се вграждат в тренировката след операция на коляното. 4) При сгъване на коляното пациентът стои с крака на ширината на бедрата, стъпалата му сочат напред, гърбът му е изправен и остава такъв през цялото упражнение. Сега пациентът се спуска на колене, сякаш иска да седне на столче, стоящо далеч зад него.

Правата горна част на тялото се накланя малко напред. Коленете остават зад върховете на краката и никога не вървят напред. The подбедрица остава вертикално в стаята.

По-добре е да направите движението по-малко, но обърнете внимание на качеството му. Най-ниската възможна позиция може да се задържи за кратко, преди пациентът отново да се изправи. Коленете трябва да останат леко свити в изходна позиция и да не бъдат пренапрегнати!

Правилната поза и изпълнение по време на упражненията трябва да бъдат разработени спешно с терапевта, за да се избегне неправилно натоварване на колянната става. По-късно, СПИН като преса за крака или дори размахваща дъска, терапевтичният кръг или батут могат да се използват във физиотерапия след операция на коляното. Допълнителни упражнения можете да намерите в статиите

  • Упражнения за лезия на менискус
  • Упражнения за разкъсване на кръстосани връзки
  • Упражнения за увреждане на хрущяла
  • Разкъсан менискус - Физиотерапия
  • Упражнения с коляно ТЕП
  • Физиотерапия след операция на менискус