Болестта на Осгуд Шлатер е асептик остеохондроза на пищялната грудка. Това означава, че има неинфекциозно възпаление на хрущялната издатина на пищяла точно под коляно съединение с асоциирани осификация нарушения и костната тъкан може да загине и да се отдели. Болестта засяга предимно момчета на възраст между 10 и 15 години.
При физиотерапевтичното лечение основната цел е да се изберат упражнения, които предпазват засегнатите коляно съединение от стрес и облекчаване на костта чрез целенасочено мускулно развитие. Ако е посочено временно обездвижване, могат да бъдат избрани и упражнения, които обучават пациента да използва възможното СПИН. След възможна операция, фокусът е върху рехабилитационните упражнения, които възстановяват силата и устойчивостта на крак.
Упражнения за дома
Изборът и интензивността на упражненията при Osgood Schlatter зависят от стадия на заболяването. В повечето случаи целта е да се облекчи точката, където мускулите се прикрепват към платото на пищяла. Разтягане упражнения за М. Quadriceps Femoris, голям стегнат екстензор, са идеални за тази цел.
От друга страна също е важно да укрепите противниците. 1) Разтягане упражнения в изправено положение Пациентът се хваща за глезен на крака му от едната страна на засегнатата страна. Той огъва крак и придърпва крака към седалището, доколкото е възможно.
Той избутва слабините напред, доколкото е възможно, и опъва дупето. Това разтяга бедрото и огъва коляното. The четириглавия е опъната.
Позицията може да се задържи до 30 секунди и да се изпълнява 3-4 пъти подред. Трябва да почувствате придърпване отпред стегнат и слабините. 2) Разтягане упражнения в легнало положение Добро алтернативно упражнение за разтягане на предната част стегнат мускулите се разтяга в странично положение.
Тук пациентът лежи на здравата страна, страната, която трябва да бъде изпъната, лежи отгоре. Както в изправено положение, пациентът хваща около него глезен и дърпа петата към дупето. Предимството на страничното положение е, че пациентът може да контролира по-добре положението на бедрото, тъй като баланс проблемът се елиминира в странично положение и евентуалното скъсяване на другата страна вече не е проблем.
Освен началната позиция, изпълнението на упражнението е идентично. 3) Укрепващо упражнение в легнало положение (Преодоляване) Това е упражнение за укрепване на задните бедрени мускули, т.е. противниците на четириглавия бедрен мускул. Укрепването на тазобедрените екстензори и флексорите на коляното може да коригира претоварването на пищяла (тубероза) мускулен дисбаланс или лоша стойка на бедрото.
За тази цел пациентът лежи по гръб. Краката са разположени под ъгъл от 90 градуса, докато ръцете са леко разтворени до тялото. От това положение пациентът вече повдига задните части, докато оформят права линия с бедрата и багажника.
Напрежението трябва да се натрупва от седалището и задната част на бедрата. Възможно е да се усети разтягане в областта на коляното. По-късно упражнението може да се направи и на едно крак за увеличаване на напрежението.
Упражнението винаги се изпълнява в 3-4 сета от 12 повторения. 4) Саморазтягане с фасция ролка за дома Още едно упражнение за домашно ползване може да се изпълни с помощта на фасциална ролка. За разтягане на предното бедро и стимулиране на кръв циркулация, предната част на бедрото може да бъде „разточена“ от легнало или полулегнало положение с помощта на a фасция ролка.
Това може да бъде леко болезнено, но облекчава дискомфорта в дългосрочен план. Подобен на упражнения за разтягане, движенията тук се изпълняват бавно. След около 30 секунди трябва да има почивка.
5) Укрепване на седалищните мускули Легнете настрани за това упражнение. Кракът отдолу е леко свит. Ако искате, можете да сложите ръцете си свободно върху него.
Сега повдигнете другия крак назад и след това го спуснете отново. Направете 3 серии от 15 повторения и след това сменете страните. 6) Укрепване на мускулатурата на торса Влезте в четворно положение.
Сега изпънете левия крак изправен назад, а дясната ръка изправен напред. Уверете се, че тазът ви не се накланя. Задръжте тази позиция за 2 секунди и след това сменете страните.
7) Сгъване на коляното за укрепване на мускулите Застанете изправени и изправени. Краката са раздалечени на ширината на раменете. Сега се спуснете бавно до сгъването на коляното, като се уверите, че гърбът ви остава изправен и коленете ви не излизат извън върховете на краката ви. Изпълнете 15 клекове по този начин. В допълнение към тези конвенционални упражнения, спортове, които са лесни за ставите, Като плуване или колоездене, също са подходящи за връщане на мускулите до пълно натоварване. Още упражнения можете да намерите в: Упражнения срещу болка в коляното Упражнения за колянната става Упражнения за корем, крака, седалище и гръб
Всички статии от тази поредица:
