Артрит от метатарзофалангеална става на големия пръст е износването на метатарзофалангеалната става, което често се нарича твърд кълчища, За разлика халукс валгус (странично огъване на метатарзална кост на палеца на крака), ставата показва типични признаци на артроза: стесняване на ставното пространство, намаляване на хрущял маса, костни привързаности и кисти. Често ставата е ясно деформирана.
Това ограничава функцията на ставата и намалява нейната подвижност, което дори може да доведе до втвърдяване. Има болка в ставата по време на движение и в по-късния ход на болестта болка в покой. Говори се за така наречените активирани метатарзофалангеална става артроза когато ставата е остро възпалена. Появяват се отоци, зачервяване и затопляне, болка се увеличава и подвижността на ставите се намалява допълнително.
Упражнения
- метатарзофалангеална става на палеца на крака е ставата, на която често не обръщаме внимание в ежедневието. Това е обаче много важна става, защото преобръщаме метатарзофалангеалната си става на палеца на крака. Ако се появят артритни промени в метатарзофалангеалната става на палеца на крака, всяка стъпка може да стане болезнена.
С цел минимизиране на симптомите на твърд кълчища и за да се ограничи прогресията им, могат да се изпълняват определени упражнения. Както при всички останали ставите, следното се отнася за метатарзофалангеалната става на палеца на крака: Упражнението служи за хранене на хрущял и поддържа ставата здрава. Упражненията за крака могат да бъдат много полезни в случай на метатарзофалангеална артрит на метатарзофалангеалната става на палеца на крака.
Тук трябва да се тренира не само мобилността на големия пръст, но и останалите мускули на краката също трябва да бъдат включени в програмата за упражнения. Укрепването на свода на стъпалото насърчава физиологичното търкаляне и окончателно облекчава натиска върху метатарзофалангеалната става. Упражненията за укрепване на свода са Упражненията трябва да се изпълняват редовно и да се интегрират в ежедневието.
В случай на съществуващи рискови фактори като лоша стойка, гимнастиката на краката трябва да започне възможно най-рано като превантивна мярка. Допълнителни упражнения можете да намерите в статията Упражнения за а твърд кълчища.
- Упражнения за захващане (кърпа) с краката и пръстите
- Направяне на крака кратък, без да се огъват пръстите - повдигане на задната част на крака
- Координативни упражнения, като стоене на въртящ се връх, възглавници и т.н.
- Ходене по неравна земя
Всички статии от тази поредица:
