В много култури е най-естественото нещо на света децата да спят в леглото на родителите си. В западните индустриализирани страни този съвместен сън, наричан още спящ, е по-рядък. Но тази практика нараства и в Германия. Разберете тук какво да имате предвид при съвместно спане.
Как работи съвместният сън?
Когато спят съвместно, бебетата и малките деца спят в непосредствена близост до родителите си или един от родителите си. В по-тесен смисъл това означава, че бебетата спят в леглото на родителите. Тогава това съзвездие се нарича семейно легло. В повечето случаи майката и детето имат пряк физически контакт. Друг вариант е странично легло, което се поставя до леглото на родителя. Една странична част на релсата на леглото може да бъде сгъната или демонтирана, така че тук е възможен и директен контакт родител-дете.
Какви са предимствата на споделеното спане?
Майката може незабавно да отговори на нуждите на детето си, без да се налага да става. Това позволява удобно кърмене при необходимост и бързо успокояване, когато бебето се събуди. Лабораторните изследвания на съня показват, че докато бебетата, спящи с майките си, се събуждат по-често от бебетата, които спят сами, те също заспиват по-бързо и без много да плачат. Освен това бебетата, които спят с майките си, пият по гърдите два пъти по-често през нощта и почти три пъти по-дълго от бебетата, които спят сами. Съответно бебетата, които спят с майките си, консумират една трета повече калории през нощта, което има положителен ефект както върху наддаването на тегло, така и върху имунната система.
Влияе ли съвместното спане на развитието на детето?
Много гласове виждат в съвместното спане проблема, че децата няма да станат независими поради постоянната близост. Други подчертават, че съвместното спане укрепва връзката родител-дете и осигурява сигурност. Няма данни в изследванията, че децата, които спят сами, по-късно са по-социално компетентни или независими от децата, които спят с майките си. Всъщност американско проучване доказа, че последните са по-добри да останат сами през деня и са по-отворени за нови ситуации, отколкото тези, които спят сами.
Не е ли опасно съвместното спане?
Това е кошмарът на всеки родител: внезапна детска смърт синдром (SIDS). Някои го виждат като най-големия рисков фактор за съвместно спане. Но е точно обратното. Точната причина за Внезапна детска смърт Все още не е известен синдром. Задушаването от външно задушаване обаче не е свързано с него. Вместо това изследователите подозират, че бебетата вече не могат да контролират своите дишане поради неблагоприятни влияния на средата им за сън. Споделеното спане противодейства на това, като поддържа стабилен сърдечен ритъм и дишане ритъм за бебето. Освен това е забелязано, че майките инстинктивно пренасочват бебетата си и ги връщат по гръб, когато се обърнат по корем. Това помага да се намали рискът от SIDS, тъй като склонното позициониране увеличава риска от Внезапна детска смърт Синдром.
10 Правила за безопасно спане в семейното легло
Тъй като много ползи носи съвместното спане, въпреки това трябва да обърнете внимание на няколко неща, за да сте сигурни, че бебето ви спи безопасно с вас. Ето защо, ние сме съставили 10 правила за съвместно спане за вас:
- Не използвайте твърде мек или неравен матрак и не използвайте водно легло.
- Извадете от леглото дебели кожи, одеяла и възглавници и пълнени животни.
- Ако сте с наднормено тегло или страдате от сънна апнея, вашето бебе трябва да спи в странично легло.
- Поставете бебето си по гръб.
- Ако сте пушач, бебето ви не трябва да спи до вас. Техният издишан въздух съдържа никотин и замърсители.
- Не консумирайте успокоителни, наркотици, алкохол или други вещества, които увреждат съзнанието ви.
- Закрепете леглото, така че бебето ви да не може нито да падне, нито да се плъзне навсякъде. Най-добре е да поставите детето си между вас и стената. Запълнете дупките с матраци с одеяла и др.
- Лежащата повърхност трябва да осигурява достатъчно свобода на движение на родителите и детето.
- Братя и сестри и домашни любимци трябва да спят в друга стая.
- Температурата в спалнята трябва да бъде между 16 ° C и 18 ° C. В семейното легло е по-топло, отколкото само в креватчето. Затова не обличайте бебето си твърде топло.
Интервю: Три въпроса за д-р Херберт Ренц-Полстер
Д-р Херберт Ренц-Полстер е педиатър и асоцииран изследовател в Манхаймския институт за обществено ползване 3драве в университета в Хайделберг. Най-новият пътеводител на д-р Ренц-Полстър „Спи добре, скъпа“ стигна до списъка с най-продавани ръководства за родители. В нашето кратко интервю той отговаря на три въпроса за съвместното спане.
1. Колко време или до каква възраст трябва да спят децата с родителите си?
Д-р Ренц-Полстер: За мен основното правило за такива въпроси е, че никой „не трябва“ и никой „не трябва“. Кой също трябва да определи това? Семействата го правят много различно, отчасти защото условията са различни за всяко семейство. Например, ако има по-възрастен брат или сестра, на някои деца е по-лесно да се изнесат от леглото на родителите си, защото в новия им дом може вече да има някой. И децата също искат да имат свое гнездо в даден момент - някои по-рано, други по-късно. Често това започва на три-четири годишна възраст, когато започват да идват горди доклади: „Сега спя в собственото си легло!“ И, „Сега при нас е само татко, който все още не може да се справи!“ По принцип обаче винаги е така: никой никога не вкарва гаджето или приятелката си в леглото на родителите си.
2, Как да прекратя съвместния сън като родител?
Д-р Ренц-Полстър: В много семейства вие говоря за това и попитайте детето какво мисли. Може би той успява да проектира собствено място за спане или да построи легло с родителите си? Със сигурност ще му помогне и да разбере, че ако не се справя веднага, ще ми бъде позволено да се вмъкна обратно през нощта. Винаги е добре, ако няма много дърпане на въжета - принудата и натискът не работят. Много по-полезно е да се знае, че в семейство, където хората са приятелски настроени помежду си, децата правят същото като възрастните: Те правят всичко възможно. Всички знаем, че не винаги всичко работи по един и същи начин.
3. Какво е Re-Co-Sleeping и как да се справя най-добре с него като родител?
Д-р Ренц-Полстър: Тук се има предвид, че децата са спали в собственото си легло и след това отново идват да чукат на вратата на родителите си. Това се случва, защото може би нещо страшно се случва в живота, защото децата са болни или по друг начин стресирани. Още по-важно е да попитаме защо тяхната „свързваща гума“ е толкова стегната в момента и как, като семейство, можем да работим заедно, за да осигурим някои отдих и емоционална сигурност там.
