Холин: Прием

Към днешна дата няма препоръки за прием (референтни стойности на DA-CH) за прием на холин от Германското общество по хранене (DGE). Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) публикува адекватни количества за холин през 2016 г., които могат да се считат за европейски референтни стойности:
Адекватни приема

възраст Холин
(mg / ден)
Бебета
7-11 месеца 160
Деца
1-3 години 140
4-6 години 170
7-10 години 250
11-14 години 340
Юноши и възрастни
15-17 години 400
18 години и по-големи 400
Бременна 480
Кърмене 520