Към днешна дата няма препоръки за прием (референтни стойности на DA-CH) за прием на холин от Германското общество по хранене (DGE). Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) публикува адекватни количества за холин през 2016 г., които могат да се считат за европейски референтни стойности:
Адекватни приема
възраст | Холин |
(mg / ден) | |
Бебета | |
7-11 месеца | 160 |
Деца | |
1-3 години | 140 |
4-6 години | 170 |
7-10 години | 250 |
11-14 години | 340 |
Юноши и възрастни | |
15-17 години | 400 |
18 години и по-големи | 400 |
Бременна | 480 |
Кърмене | 520 |