Най-новите технологии и все по-напредващите познания в науката за структурата на човешкото тяло и неговите функции правят възможно днес да можем да определим нашето телесно тегло, неговото тяло вода и процент на мазнини съвсем точно. И това е не само в областта на медицината, но и в нормалното семейно домакинство.
Ключовата дума се нарича: анализ на биоимпеданса (BIA).
Това е метод за измерване, признат от учените по целия свят, при който слаб, за хората незабележим, ток преминава през тялото. Възползва се от констатацията, че електричеството протича по-лесно през мускулите, отколкото през телесните мазнини. Измереното съпротивление на потока (биоелектричен импеданс) предоставя информация за тялото вода процент, който може да бъде преобразуван в процент телесни мазнини според така наречената формула на Brozek и референтни стойности, получени в клинични проучвания.
Информация за фона
Нови открития в областта на медицината, науката и изследванията показват, че предишната класическа система за измерване на ИТМ (Индекс на телесна маса= индекс на телесна маса), не винаги прави надеждни твърдения за процента на мазнини и дори е погрешно при 25% от всички изчисления. В медицинската област методът BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), който осигурява много точни резултати от контрола и е научно признат, отдавна се използва за измерване на телесния състав.
Препоръчителни ориентировъчни стойности за процента телесни мазнини.
| Възраст в години | Здравословен | се увеличава | дебел |
| 20 - 39 | 21 - 32% | 33 - 38% | 39% + |
| 40 - 59 | 23 - 33% | 34 - 39% | 40% + |
| 60 - 70 | 24 - 35% | 36 - 41% | 42% + |
Препоръчителни ориентировъчни стойности за процента вода в тялото
- Жени 50 - 55%, мъже около 60 - 65%.
- Спортистите трябва да имат около 5% по-високи от нормалните стойности, за да избегнат вредни загуби на течности по време на тренировка (до 1.5 литра тяло вода на час).
Важни бележки за измерването по метода BIA.
- За възпроизводими резултати винаги трябва да се измерват по едно и също време, ако е възможно.
- Идеален е периодът вечер между 18.00 - 20.00 часа.
- Винаги мерете необлечени. За да може токът да тече, трябва да стоите боси върху електродите.
- За да се постигнат коректни резултати от измерването, не трябва да се пие или яде големи количества около 30 минути преди това.
- Везните трябва да бъдат одобрени съгласно Закона за медицинските продукти (MPG), за да бъдат правилно калибрирани и да осигурят надеждно измерване.
Забележка: Системата за претегляне BIA не е подходяща за носители на пейсмейкъри.
