Ишиас болка е много неприятна болка, която може да бъде пробождаща или изгаряне локално в долната част на гърба, задните части или излъчваща в крак. Ишиас болка също не е необичайно по време на бременност, Най- болка може да бъде причинено от променената статика поради нарастващото тегло на корема и свързаните с хормоните промени в съединителната тъкан може също да стимулира дразненето на седалищен нерв. Нарастващото бебе също може директно да дразни нерва от определен размер нататък и да доведе до болка.
Физиотерапия
Физиотерапията за седалищна болка може да включва различни мерки за облекчаване на симптомите. Терапевтът може да отпусне напрегнатата мускулатура посредством специфични масаж техники или тригерна терапия (точки на болка) и осигурете подобряване кръв циркулация. Топлината също може да бъде приятна.
С напреднал бременност, масаж приложения, както и топлинна терапия трябва да бъде одобрен от лекаря. Фасциалните техники могат да облекчат съединителната тъкан. Фасциалната терапия може да бъде полезна, но и много болезнена.
Винаги трябва да се консултира с терапевта, ако болката е твърде силна. Активната терапия е особено важна. На пациента се показват мобилизационни и укрепващи упражнения, както и разтягане упражнения, за да може тя да укрепи мускулите си и да облекчи болката.
Тъй като седалищен нерв преминава през глутеалните мускули, твърде голямото натоварване върху тях може да доведе до компресия на нерва. Разхлабваща, мобилизираща терапия, както и светлина разтягане упражненията могат да детонират напрегнатите мускули (намаляват напрежението в мускулите). Впоследствие свръхнапрегнатата мускулатура може да бъде укрепена целенасочено, за да отговори на специалните изисквания на бременност.
За да продължите да избягвате ишиас болка, важно е да научите максимално щадяща поза. Въпреки нарастващото тегло на корема, бъдещата майка трябва да се опита да остане изправена и да не „оставя тежестта да я дърпа в огънато положение“, което може да натовари допълнително седалищен нерв. Постурално обучение се предлага и във физиотерапевтично лечение за ишиас болка по време на бременност.
Всички статии от тази поредица:
