При физиотерапията / физиотерапията първата стъпка е да се определи причината за развитието на тенис лакът. Моделите на движение се контролират и се идентифицират възможни причинно-следствени дейности и щамове. Чрез различни провокационни тестове се изследва кой от гореспоменатите видове присъства, т.е. кой мускул е засегнат къде.
Позата и шийният отдел на гръбначния стълб, както и нервните пътища също са включени. Пациентът е информиран и заедно се определят цели и програма за лечение на физиотерапия / физическа гимнастика. Преди и след отделните сесии, успехът се проверява с многократни тестове.
Физиотерапия - упражнения за разтягане тенис лакът
Първият приоритет трябва да се даде на болка намаляване. Остро срещу възпалението и болка, засегнатата област може да се охлади. По-късно има възможност за комбиниране на охлаждането с разтягане.
За това пациентът и физиотерапевтът седят един срещу друг, засегнатата ръка лежи на лечебната скамейка, така че ръката да може да виси свободно. Сега физиотерапевтът поглажда засегнатата област и целия мускул с ледена близалка, за да я охлади. Веднага след това, ръка се превръща в пасив разтягане позиция чрез ръката, задържана за няколко секунди и цялата процедура се повтаря няколко пъти.
Мускулите винаги са опънати спрямо тяхната функционална посока. В случая на ръка, трябва да се отбележи, че повечето мускули преминават през няколко ставите - пръсти, китка и лакът.
- Функциите на ръка екстензори са удължаването на пръстите и ръката и огъването в лакътя.
A разтягане следователно се причинява от движение в обратна посока: огъване на ръката и пръстите и разтягане на лакътя. За да се изпъне пасивно, пациентът изпъва ръката, за да бъде изпъната право напред, ръката виси надолу. Сега другата ръка хваща гърба на ръката и внимателно я притиска по-надолу във флексията.
От външната страна на предмишницата трябва да се усети леко разтягане - но не болка. Сега задръжте ръката в описаното положение за поне 30 секунди и евентуално увеличете налягането след известно време.
- Друго упражнение за разтягане е да изпънете цялата ръка, обърната навътре към гърба и отново да огънете ръката и пръстите. За опора гърбът на ръката може да бъде поставен върху маса на правилната височина
Всички статии от тази поредица:
