При синдром на рамото, физиотерапията има за цел да се пребори с причината за проблема и да облекчи симптомите на пациента. Тъй като причините могат да бъдат от много различно естество, избраната форма на терапия може да варира при всеки пациент. Използваните техники включват масажи, за отпускане на напрегнатите мускулни групи в рамото и шия площ, студ, жега или електротерапия, двигателна терапия и план от упражнения, съобразени с индивидуалния пациент за корекция на стойката, мобилизация, разтягане и мускул отдих. Така че как точно изглежда планът за физиотерапевтично лечение на синдром на рамото е индивидуален за всеки пациент.
Терапия
Терапията или лечението на синдром на рамото винаги зависи от тежестта и причината за заболяването. Например, възможно е употребата на обезболяващи лекарства да е достатъчна за леки симптоми. При по-тежки форми на заболяването може да се наложи операция при определени обстоятелства.
По правило обаче консервативното лечение е достатъчно, за да се овладеят проблемите. Различните форми на терапия зависят от причината, т.е. лечението зависи от причината. Вертебрални блокажи Физиотерапия, хиропрактика и остеопатия тук също могат да бъдат добри терапевтични подходи.
- Вертебрални блокажи Физиотерапия, хиротерапия и остеопатия тук също могат да бъдат добри терапевтични подходи.
Упражнения
За лечение на синдром на рамото-ръка се използват различни упражнения във физиотерапията, за да се осигури облекчение на пациента и да се коригира неправилната стойка, ако е необходимо. След първоначални инструкции упражненията могат да се изпълняват от самите пациенти у дома. Разтягане на рамото-шия област Преместете се в ъгъла на стаята с лицето към ъгъла.
Поставете краката си заедно и след това поставете предмишниците си до стената от двете страни. Лакътът ви трябва да остане под рамото. Сега се наведете към ъгъла, докъдето можете без болка.
Трябва да почувствате разтягане в раменете и сандък. Задръжте тази позиция за 30 секунди. Упражнението може да се прави 3-5 пъти на ден.
Мобилизация на рамотошия зона Застанете с гръб към стена или рамка на вратата. Краката ви трябва да са на около 5-10 см от стената. Наклонете леко брадичката си към вашата сандък и след това преместете вашия глава към стената / вратата.
Задръжте глава до стената / вратата за 10 секунди. Повторете упражнението 10 пъти. Мобилизация на раменете, врата и ръцете Застанете с гръб към стената.
Краката са на ширина на раменете и са на около 10 см от стената. Сега се опитайте да натиснете гърба си и глава леко до стената. Изпънете ръцете си встрани и докоснете стената с ръце, ръце и пръсти.
От тази изходна позиция преместете ръцете си по стената нагоре над главата и обратно. По време на упражнението всички гореспоменати части на тялото ви остават в контакт със стената. Повторете упражнението 5-10 пъти.
Отдих на раменните мускули и мускулите на горната част на гърба Легнете по гръб със свити крака. Повърхността трябва да бъде относително твърда и стабилна (не се представя в леглото). Сега от това положение изпънете ръцете си вертикално нагоре.
Кога дишане навътре, опънете дясната си ръка към тавана, така че рамото ви да е повдигнато от пода. Сега трябва да почувствате леко разтягане, задръжте го за няколко секунди и след това оставете ръката си да потъне отново, когато дишане навън. След това сменете страните.
3 повторения на страна.
- Изпънете зоната на раменете и врата. Преместете се в ъгъла на стаята с лицето към ъгъла. Поставете краката си заедно и след това поставете предмишниците си наляво и надясно до стената.
Лакътът ви трябва да остане под рамото. Сега се наведете към ъгъла, докъдето можете без болка. Трябва да почувствате разтягане в раменете и сандък.
Задръжте тази позиция за 30 секунди. Упражнението може да се прави 3-5 пъти на ден.
- Мобилизация на зоната на рамото-врата Застанете с гръб към стена или рамка на вратата. Краката трябва да са на около 5-10 см от стената.
Наклонете леко брадичката си към гърдите и след това преместете главата си към стената / вратата. Задръжте главата до стената / вратата за 10 секунди. Повторете упражнението 10 пъти.
- Мобилизиране на раменете, врата и ръцете Застанете с гръб към стената. Краката са на ширина на раменете и на около 10 см от стената.
Сега се опитайте да притиснете гърба и главата леко към стената. Изпънете ръцете си встрани и докоснете стената с ръце, ръце и пръсти. От тази изходна позиция преместете ръцете си по стената нагоре над главата и обратно.
По време на упражнението всички гореспоменати части на тялото ви остават в контакт със стената. Повторете упражнението 5-10 пъти.
- Отдих на раменните мускули и мускулите на горната част на гърба Легнете по гръб със свити крака. Подложката трябва да е относително твърда и стабилна (не изпълнявайте в леглото).
Сега от това положение изпънете ръцете си вертикално нагоре. Кога дишане вътре, опънете дясната си ръка към тавана, така че рамото ви да е повдигнато от пода. Сега трябва да почувствате леко разтягане, задръжте го за няколко секунди и след това оставете ръката си да потъне отново, когато издишвате. След това сменете страните. 3 повторения на страна.
