Изграждане на мускулите
Изграждането на мускулите е показано в Замразено рамо от етап 2. Обучението за изграждане на мускули е възможно от етап 2 нататък, при което лечението първоначално се фокусира повече върху подобряване на мобилността. Силови тренировки става все по-важно, след като мобилността е възстановена, за да се даде на пациента необходимата сила за активно използване на новопридобития диапазон на движение.
Подвижността се поддържа само ако рамото се премести в пълния му обхват на движение. Също така е важно да осигурите силни и активни мускули, за да стабилизирате ставата в нейното движение. Това може да предотврати претоварването на пасивни структури като връзки и капсули и по този начин да противодейства на подновено заболяване или влошаване на симптомите.
Изграждането на мускулите се постига под формата на съдържание за обучение, което е напрегнато и се изпълнява в 3-4 сета от 8-12 повторения. Човек говори за хипертрофия обучение. Относително високото натоварване стимулира мускула да расте и да става по-силен. Следните статии също могат да представляват интерес за вас:
- В първия стадий на заболяването има твърде много дразнене и тъканта първо трябва да бъде пощадена.
- На етап 2 мобилността е максимално ограничена.
- В 3. мобилността отново бавно се увеличава.
- Мускулни дисбаланси
- PNF (Проприоцептивно нервно-мускулно улесняване)
- EMS обучение
Ръчна терапия
Мануалната терапия може да подобри подвижността на ставите, както и подвижността на съединителната тъкан. При мануалната терапия терапевтът лекува пациента с определени хватки, пациентът може да бъде в състояние активно да помогне, но обикновено е пасивен по време на тази част от лечението. Терапевтът използва хватки близо до ставата, за да движи внимателно ставните повърхности, т.е. раменната кост глава в гленоидната кухина, един срещу друг.
Това подхранва хрущял и го поддържа функционален и мобилен. Чрез други техники, като триене или напречно разтягане, където терапевтът лекува съединителната тъкан и мускулите ръчно, подвижността и подвижността на съединителната тъкан също могат да бъдат подобрени чрез мануална терапия. Триенията са точни масаж хваща се за неговите приставки или връзки.
Понякога могат да бъдат болезнени, но облекчават симптомите в дългосрочен план. Напречните разтягания лекуват мускулите и подобряват тяхната подвижност. Всички техники могат да се използват при лечение на замразено рамо. Особено триенето в областта на капсулата може да подобри положението на тъканта. Изчерпателна информация по тази тема можете да намерите в следната статия: Мануална терапия Може да се интересувате и от следните статии:
- Упражнения за разтягане
- Масаж на съединителна тъкан
- Постизометрична релаксация
Всички статии от тази поредица:
