Физиотерапия | Упражнения за седалищна болка по време на бременност

Физиотерапия

Много засегнати лица заемат облекчаваща поза заради оплакванията. В случай че ишиас болка, засегнатите огъват болезненото крак и го наклонете леко навън. Горната част на тялото се измества наклонено към противоположната страна.

Въпреки че това поведение намалява проблема в краткосрочен план, други мускули след това се напрягат и оплакванията се увеличават. Ето защо е важно да започнете с физиотерапия на ранен етап в случай на ишиас болка. При тази терапия се използват ръчни техники за освобождаване на напрежението и разхлабване на околните мускули.

Това стимулира кръв циркулация, така че възпалителните вещества да се отстраняват по-добре. Освен това топлината може да се използва за отпускане на мускулатурата. В допълнение, физиотерапевтът показва на пациентите упражнения за укрепване на седалищните мускули.

Коремните и гръбначните мускули също трябва да бъдат тренирани.Ако тези мускулни групи са укрепени, те могат да издържат по-добре натоварванията и натоварването на лумбалния гръбначен стълб и седалищен нерв е облекчен. Като част от профилактиката физиотерапевтите обучават бременни жени приятелско поведение назад (напр. без повдигане на тежки товари) и правилната стойка. Тази статия може също да ви интересува:

  • Физиотерапия при седалищна болка по време на бременност
  • Упражнения за болки в гърба по време на бременност
  • Физиотерапия при болки в гърба по време на бременност

Акупунктура

Акупунктура е метод за Традиционна Китайска Медицина (TMC), което се оказа полезно при подготовката за раждане, както и за много хора бременност проблеми, включително ишиас. Акупунктура има релаксиращо, спазми и болка-облекчаващ ефект и стимулира кръв циркулация. За тази цел обученият терапевт или лекар поставя фини игли в подходящи акупунктура точки.

Това убождане не трябва да е болезнено, но трябва да предизвиква топли, изтръпващи или наелектризиращи чувства и да облекчава симптомите. Предимството на този метод на лечение е, че не са необходими лекарства и той е щадящ майката и детето. Единствените възможни нежелани реакции са леки проблеми с кръвообращението при бременната жена, малки натъртвания или увеличени движения на детето през следващия час.

Важно е терапевтът да бъде информиран за бременност и съответно адаптира лечението си. По принцип акупунктурата не трябва да се извършва преди 12-та седмица на бременност. В първия триместър, тялото все още е много чувствително към нови стимули, така че лечението с акупунктура може да предизвика бурни реакции. Акупунктурното лечение също трябва да се избягва в случай на високорискова бременност или аномалии като нарушения на коагулацията. В следващите статии ще намерите повече информация по тази тема:

  • Акупунктура
  • Акупунктура по време на бременност