Въпреки че нестабилността на рамото може да възникне в различни форми и степени на тежест и причината варира от пациент до пациент, основната цел на физиотерапевтичното лечение е да направи пациента болка-безплатно и подобряване на стабилността на раменете. Днес физиотерапията е съществена част от консервативната терапия, когато се взема решение срещу хирургическа намеса (разбира се, физиотерапията също е незаменима като пре- и следоперативна грижа преди и след операцията).
Физиотерапия при нестабилност на раменната става
Медицинска история: Ако пациент дойде във физиотерапевтичното заведение с диагноза „нестабилност на раменната става“, Първата сесия обикновено се състои от медицинска история, т.е. диагностичен доклад. По време на тази сесия лекуващият физиотерапевт ще определи съществуващите проблеми с помощта на медицинската карта на пациента и конкретни въпроси в личен разговор и физическо изследване. Терапевтичен план / терапия: Въз основа на това се изготвя индивидуален терапевтичен план в сътрудничество с пациента.
Тъй като нестабилността на раменете може да приеме различни форми, отделните избрани упражнения могат да се различават леко помежду си. Степента на стрес също зависи от тежестта и степента на нестабилност. За облекчаване на пациента болка, форми на терапия като студ, топлина, електротерапия, могат да се използват и мануална терапия и двигателна терапия.
Дали чисто консервативното лечение е разумно и обещаващо за отделния пациент зависи от причината за нестабилността на рамото. Освен това възрастта на пациента, предишни заболявания и фитнес ниво също играят важна роля при оценката на шансовете за успех. Съответствие: По време на терапията е важно редовно да се следи напредъкът, например чрез извършване на образни процедури като рентгенови лъчи или като физиотерапевтът извършва различни тестове за движение с пациента. Активното сътрудничество и последователното обучение, също у дома, т. Нар. Съответствие (придържане към терапията) също е много важно, за да се получи съществуваща нестабилност на рамото под контрол в дългосрочен план.
Нестабилност на раменната става - упражнения
Много от упражненията, изпълнявани при лечението на нестабилност на рамото, могат да бъдат продължени от пациентите у дома. Важно е винаги да се изпълняват упражнения, които са адаптирани към отделните симптоми. Някои упражнения са описани по-долу.
1.) Завъртете ръката, за да мобилизирате раменната става Застанете прави и след това огънете горната част на тялото напред, така че ръцете да висят свободно пред тялото. Сега изпълнявайте махални движения, при които ръцете се люлеят последователно напред-назад пред тялото.
2.) Укрепване на раменните мускули Седнете изправени и изправени на стол. Ръцете висят отстрани на тялото.
Сега издърпайте максимално лопатките назад. Задръжте напрежението за около 15 секунди. Повторете упражнението 3 пъти.
Като вариант, ръцете могат да бъдат изтеглени успоредно на пода с 90 ° флексия на височина на раменете. 3.) Укрепване и стабилност Изпънете ръцете си настрани от тялото.
Бавно съберете ръцете си над глава в опънато положение, докато дланите на ръцете ви се докоснат. Уверете се, че лопатките постоянно се издърпват и фиксират. След това също толкова бавно се върнете в изходна позиция.
Повторете това 10 пъти. 4.) Стабилизиране на раменете Седнете изправени и изправени на стол и поставете дланите си заедно сандък ниво пред тялото си.
Сега притиснете дланите на ръцете си един към друг възможно най-здраво. Задръжте напрежението за 15 секунди. Повторете упражнението 3 пъти с кратки паузи между всяко преминаване.
5.) Разтягане раменната капсула Повдигнете едната ръка пред сандък под прав ъгъл и хванете лакътя с другата ръка. Сега преместете лакътя към другото рамо с ръка, докато почувствате разтягане.
Задръжте това за 20 секунди, след това сменете страните. 6.) Укрепване и подвижност Позиционирайте се в четворно положение, така че дланите на ръцете да са под раменете, а коленете под бедрата.
Сега вдигнете дясната си ръка и я изпънете право напред. Уверете се, че лявата ръка остава изправена. Задръжте тази позиция за 20 секунди и след това сменете ръцете. За да бъде по-трудно, точно обратното крак може да се повдигне изпъната едновременно с ръката. Повече упражнения за рамото можете да намерите в статиите:
- Упражнения за ротаторния маншет
- Набиване на рамо - упражнения
- Упражнения за раменна артроза
Всички статии от тази поредица:
