Упражнения | Физиотерапия след фрактура на метатарзална кост - време на зарастване, стрес и терапия

Упражнения

Метатарзусът не трябва да се движи по време на обездвижване. В този случай упражненията трябва да се изпълняват само след предварителна практика само с терапевт, тъй като продължаващото движение често причинява движение на метатарзална кости когато се движите здравословно ставите. 1.)

След освобождаването на движението се започва леко хващащо и разпръскващо движение на пръстите на краката. Първоначално метатарзусът може да бъде стабилизиран ръчно, като внимателно хване задната част на стъпалото и го закрепи по време на упражнението. 2.)

Ако движението може да продължи в метатарзуса, това стабилизиране вече не е необходимо. Пръстите на краката могат да бъдат огънати и опънати, а хващането на молив например (колкото по-тънки, толкова по-трудни) може да бъде полезно като сензорно въвеждане по време на упражнението. Хващането трябва да се извърши прибл.

12 пъти в 3 комплекта. 3.) Важно е също да се тренира отново свода на стъпалото след a метатарзална фрактура.

За тази цел предно стъпало срещу петата се практикува. Стъпалото може да се постави върху лист хартия. В седнало положение, без да прехвърля телесното тегло на стъпалото, терапевтът може да се опита да издърпа листа хартия навън от под петата, докато пациентът се опитва да поддържа контакт с топката на малкия пръст на пода.

Петата трябва да се напрегне към вътрешността. Упражнението може да се изпълни и в другата посока. 4.)

Освен това, упражнения от областта на спирална динамика или може да се използва PNF. По късно, координация упражнения върху гъвкави повърхности, въртящи се върхове или подобни упражнения могат да бъдат включени в репертоара на упражненията. Още упражнения можете да намерите в статиите:

  • Болка в топката на крака
  • Упражнения срещу болки в предната част на краката

Време за излекуване

Времето на заздравяване на фрактура изцеление след a метатарзална фрактура зависи от местоположението и тежестта на фрактурата. Леките фрактури могат да бъдат лекувани консервативно и може да се наложи само обездвижване за кратко време (напр гипс обувка). Обездвижването може да продължи между 4-6 седмици.

В по-трудни случаи или усложнения обездвижването може да продължи по-дълго с консервативна терапия. След операция обикновено е възможна определена степен на подвижност в стъпалото. Почивка е възможна и за 4-8 седмици.

В зависимост от резултатите от операцията може да се наложи и обездвижване след хирургично лечение фрактура, в резултат на интензивно претоварване, напр. в състезателни спортове, се излекува след около 3 месеца с консервативно лечение до степен, че обучението може да започне отново. Пълната рехабилитация зависи от индивидуалния лечебен процес и тежестта на фрактурата. За подробна информация вижте статията: „Средно стъпало фрактура - време на зарастване ”.