Упражнения
Най-добрите упражнения за китка артроза са всички активни упражнения на пръстите и ръката. Активните упражнения са предназначени да запазят останалото синовиалната течност. За подобряване на силата в ръката и ръка, пациентът може да използва пластилин или софтбол, който той или тя омесва правилно.
Това упражнение трябва да се прави в болка-свободна фаза, за да не се увеличи възпалението в пръстите. Също така е важно да се тренират фините двигателни умения: Мобилизирането в керосинова баня също насърчава подвижността и намалява мускулния тонус в ръката. Това приложение също не трябва да се използва в острата възпалителна фаза, тъй като топлината може да увеличи възпалението. Всички мобилизационни упражнения, но и укрепващите упражнения в неострата фаза трябва да се изпълняват възможно най-често. В тези статии ще намерите допълнителна информация:
- За да направите това, пациентът движи ръката в удължение и флексия и завърта китка.
- За пръстите той докосва палеца с всеки друг пръст и образува малък юмрук и голям юмрук.
- С другата ръка пациентът също може да използва такава пръст от другата страна, както при физиотерапията, да се направи тяга върху ставата, за да се противодейства на острото болка.
- Свързването на игла с конец, бране на малки мъниста или плетене са начини за практикуване на това умение.
- Упражнения за еризипела на пръстите
- Мобилизационни упражнения
- Физиотерапия за артроза на пръстите на ставите
Може ли професията да причини артроза на китката?
Китка артроза може да се счита за професионално заболяване, тъй като работата обикновено поставя тежък постоянен товар върху ставата и по този начин износването на ставата е особено голямо. Рискът е особено висок за дейности, при които ръцете се използват сто процента. Това включва професии като офис чиновник, масажист, физиотерапевт, зидар, майстор, складов работник и много други.
Износването на ставата е естествено голямо, ако в продължение на много години се работи повече от 8 часа 5 дни в седмицата. В допълнение към китката артроза, други структури също са силно стресирани. Споменатите по-горе професионални групи обикновено също показват синдром на карпалния тунел, тенис и / или голф лакът, калцирано рамо и артроза или промени в целия гръбначен стълб. Дали съответната работа наистина се приема като професионална болест е под въпрос. Артрозата може да бъде проследена до работата.
Всички статии от тази поредица: