Упражнения срещу напрежение на врата и раменете 7

"ГребанеИздърпайте двата лакътя близо до тялото назад. Можете да направите това в изправено положение или в леко наклонено напред положение с малки тежести. Уверете се, че гърбът ви е изправен. Повторете процедурата 15 пъти. Отидете на статията Упражнения срещу болки във врата