Упражнения срещу болка под ребрата | Болка по време на вдишване - Физиотерапия

Упражнения срещу болка под ребрата

Пациенти, страдащи от бял дроб заболявания често могат, ограничени от болка по време на инхалация, дишайте само повърхностно и повърхностно. Упражнения срещу болка по този начин служат за задълбочаване дишане и проветрете гръдния кош. За тази цел е подходяща така наречената позиция на C-разтягане: Пациентът лежи в легнало положение и изпъва ръцете над глава на една страна (например вляво).

Изпънатите крака също се поставят от централната линия на тялото вляво, така че тялото да е в С-образна форма. Дясната страна на гръдния кош е опъната. Пациентът вече може да се опита да диша в опънатия десен фланг.

Може да е полезно да поставите лявата ръка върху гръдния кош като водещ контакт. Възможно е също така леко да се изгладят междуребрените пространства. Тук се намират междуребрените мускули, които са склонни към напрежение бял дроб заболявания. Още упражнения можете да намерите тук:

  • Упражнения срещу болка при вдишване
  • Дихателни упражнения
  • Физиотерапия при болки в гърдите

Болка в гърдите / гърдите

Повече информация по тази тема можете да намерите тук:

  • Болка по време на инхалация в гръдния кош може да бъде причинено от бял дроб болести точно като болка под ребра. Напрежение в мускулите, напр. След силни пристъпи на кашлица, повръщане или други подобни, може също да доведе до мускулна болезненост в целия гръден кош.
  • Подобни на колани болка в гърдите зона, която е ограничена до някои или всички ребра често се причинява от запушвания в прешлените или реброто ставите.
  • В зависимост от позата, често се оказваме в наведена поза, което има негативен ефект върху изправянето на гръбначния стълб и разгъването на гръдния кош.
  • BWS синдром
  • Физиотерапия за гръбначно запушване в BWS
  • Физиотерапия Болест на Бехтерев

Упражнения срещу болка в гърдите

Упражненията „Завъртане-разтягане в позиция“ или „С-разтягане в позиция“ също могат да бъдат полезни за шеги в сандък. Упражнения, които служат за изправяне на гръдния кош, като гребане or пеперуда обратно, може да има благоприятен ефект върху свързаната с позата болка в гърдите, Най- гребане упражнението може да се изпълнява и самостоятелно с малки тежести (напр. 1л бутилка).

От леко наведена напред поза гърбът остава изправен, коленете са леко свити, лактите са придърпани назад близо до тялото, така че лопатките да се приближават към гърба. Упражнение може да се изпълни в 3 серии от 15 повторения. Повече упражнения можете да прочетете тук:

  • Упражнения за анкилозиращ спондилит
  • Болка при BWS - Физиотерапия