Феноменът на замръзнало рамо е когато мобилността на раменна става постепенно се губи поради заболяване на ставна капсула. В началото на заболяването, болка обикновено е впечатляващо, което след това се заменя с прогресивно ограничаване на движението. Болестта е известна още като periarthropathia humeroscapularis (PHS). Може да бъде причинено от предишно заболяване на рамото, но също така и без разпознаваема причина (идиопатична). Консервативната терапия е на преден план, като интензивността на терапията и изборът на подходящи мерки се адаптират към лечението.
Консервативно лечение - упражнения
Замръзналото рамо е консервативно лечение. В допълнение на електротерапия, топлинни приложения и масажи, подходяща програма за упражнения също е много важна. Особено в началото на заболяването трябва да се внимава да не се претоварва рамото и да се упражнява само в болка-безплатна зона.
Основната цел на лечението със замразено рамо е да подобри мобилността. В началото се препоръчват нежни махални упражнения. Тук ставата се мобилизира, без да се налага да се движи срещу гравитацията.
1) Махало От изправено положение пациентът се навежда леко напред, така че ръцете му свободно да висят напред по тялото. Сега той оставя ръката му да се люлее леко и без много усилия като махало, леко напред и назад. Горната част на тялото остава неподвижна, трябва да се упражнява само рамото.
Малки бутилки с вода също могат да се вземат в ръка. Тежестта може да упражни приятно леко придърпване на ставата. 2) Отвличане Друго лесно упражнение е да мобилизирате отвличането (разстилането) на ръката на масата.
Пациентът седи на определено разстояние отстрани на маса или подходяща гладка повърхност. Височината на подложката трябва да бъде достатъчно висока, така че пациентът да може удобно да постави ръка върху него. Сега той отблъсква предмишницата от тялото успоредно на повърхността и се накланя към масата, рамото не е повдигнато!
Движението трябва леко да падне. Той служи за подобряване на разпространението на ръката. След това пациентът се връща в изходна позиция.
Мобилизационни упражнения като това могат да се изпълняват около 20 пъти подред в 3-4 сета. Те трябва да са удобни и да не натоварват ставата или мускулите. Допълнителни упражнения за замръзнало рамо можете да намерите в статията: Упражнения за замръзнало рамо В хода на лечението интензивността на упражненията може да бъде увеличена.
СПИН като Терапевтична лента също може да се използва. Подобни упражнения не само подобряват мобилността, но и укрепват тялото. 1) Пациентът стои с десния крак на Терапевтична лента.
Стои изправен, коленете му са леко свити. С лявата си ръка той хваща Терапевтична лента и повдига ръката си над своята глава (сякаш посяга към нещо на рафт зад него), след което връща ръката си в първоначалното си положение. Те се изпълняват в 3-4 сета от 15 повторения.
2) За засилване на въртенето в раменна става, Theraband може да се държи относително здраво с двете ръце пред тялото. Лактите се опират в сандък и са огънати около 90 °. Сега ръцете се водят навън, без лактите да се отдалечават от тялото.
Това упражнение тренира външна ротация в раменна става. Може да се извърши първо с едната ръка, а след това с другата. Тези упражнения са малко по-интензивни от упражненията за чиста мобилизация. Те се изпълняват в 3-4 сета от 15 повторения. Изчерпателни упражнения с Theraband и информация за него можете да намерите в следните статии, изброени тук:
- Терапевтична лента
- Упражнения с Theraband
Всички статии от тази поредица:
