Упражнения за перонеална пареза

За коригиране на перонеалната пареза и предотвратяване на вторични увреждания като заострено стъпало, упражнения за укрепване на мускулите и насърчаване на чувството за баланс са от съществено значение. По-долу като пример са представени подходящи упражнения:

Упражнения за баланс

1.) Затегнете пръстите на краката: Засегнатият лежи легнал на пода в легнало положение. Краката му са напълно изпънати.

Сега засегнатото лице се опитва да дръпне краката си към глава от двете страни едновременно и задръжте тази позиция възможно най-дълго. Упражнението трябва да се повтори 5 пъти. Като алтернатива, упражнението може да се изпълнява и докато седите на стол: Краката стоят на пода на около бедрото.

Сега пациентът се опитва да повдигне пръстите на краката си от пода. Петите остават на пода. 2.)

Терапевтична лента: Засегнатият човек седи с изпънати крака пред стена бар. Подпира горната част на тялото с ръце зад гърба. Засегнатото стъпало вече е фиксирано в a терабанда, който образува цикъл с една от долните стъпала.

Стъпалото трябва да е в гръбната част, доколкото е възможно (повдигнете стъпалото възможно най-високо). По този начин стъпалото се движи активно срещу неправилното му положение. 3.)

Люлеене на крака: Пациентът стои изправен. Ако пациентът не е сигурен в изправяне, може да се постави стол отляво и отдясно от него, така че облегалките да могат да се използват за задържане на стъпалото. Сега засегнатото лице повдига едновременно двете пети от пода, така че да стои само на пръсти.

След това използва инерцията, за да се премести оттук в противоположната позиция (= позиция на петата с издърпани пръсти). Трябва да има 10 промени. 4.)

Фламинго: Засегнатият стои с болната страна на мека или трепереща повърхност като сгънато одеяло или възглавница с топка. Сега леко сгънете коляното и повдигнете леко засегнатия крак от пода. Засегнатият се опитва да застане на един крак възможно най-дълго.

В случай на несигурност може да се използва втори човек, който да закрепи стъпалото или да го задържи. 5.) Край на килим: Пациентът стои в ъгъл на дебел килим. Сега пациентът балансира по ръбовете на килима веднъж около килима. Ако падне, започва отново отначало.