Упражненията, използвани в терапията на бронхиална астма са предназначени предимно да помогнат на пациента съзнателно да контролира своя дишане и по този начин да бъде в състояние активно да противодейства на пристъп на астма, без да се паникьосва. Чрез правилно, съзнателно дишане- мозък а други телесни клетки се снабдяват с достатъчно кислород, което естествено поставя тялото в спокойно състояние. От обучение определени поведения и упражнения, засегнатото лице може да се научи как да постигне това състояние и по този начин евентуално да намали броя на астматичните пристъпи.
Симптоми
Астмата е възпалително заболяване на респираторен тракт което води до свръхчувствителност на лигавицата на бронхите. В резултат на това бронхиалните тръби са подути и произвеждат повече секрети. Освен това пристъпът на астма е придружен от така наречения бронхиоспазъм (спазми на бронхиалните мускули, което води до стесняване на дихателните пътища). Други типични симптоми на астма са константа дразнене на гърлото, особено през нощта, свистящ дъх (известен също като „хрипове“), вискозна слуз, която е трудна за кашлица нагоре, пристъпи на задух и чувство на стягане в сандък.
тест
За диагностициране на астма има два теста, които могат да предоставят информация за заболяването.
- Инхалационен провокационен тест: Този тест се използва, когато има съмнение за алергична астма. Подозираният алерген се довежда до контакт с бронхите лигавицата by инхалация.
След това капацитетът от една секунда (капацитет, който пациентът може да издиша възможно най-бързо за една секунда след завършване инхалация) на пациента се измерва.
- Тест за бронхоспазмолиза: Тази процедура за изпитване използва спирометрия (малка бял дроб функционален тест), за да се провери дали капацитетът от една секунда може да се увеличи след приложение на бронходилататор. След извършване на първата спирометрия, пациентът вдишва такова лекарство. След 15 минути се извършва втора спирометрия и двете стойности се сравняват.
Дихателни упражнения
Дихателни упражнения in бронхиална астма са предназначени да позволят на пациентите съзнателно да контролират своите дишане за да може да се противодейства на астматичния пристъп и като цяло да се осигури адекватно снабдяване с кислород. 1. устна спирачка Това упражнение е основата за всички дихателни упражнения и може да бъде особено полезен в случай на остър астматичен пристъп или задух. Упражнението се извършва чрез вдишване на въздуха през нос и след това бавно издишване срещу съпротивлението на устните (за много пациенти е по-лесно да изпълняват упражнението, ако издават определени звуци като „pff“ или „ss“ при издишване).
2. позиция на вратар За да изпълните това упражнение, сгънете леко краката си, наведете горната част на тялото напред и подпрете ръцете си над коленете. В това положение сега ще дишате за няколко минути с устна спирачка. 3. седалки за карета За това упражнение седнете на предния ръб на стол.
Сега направете отпусната котешка гърбица с гръб, като подпрете лактите на коленете си и разклатете ръцете си свободно. Останете в това положение, докато не ви е по-лесно да дишате, като отпуснете сандък. В друг вариант на това упражнение поставете предмишниците, ръцете и глава на маса и дишайте бавно през устна спирачка.
4. разтягане от сандък мускул Застанете в ъгъла на стаята и поставете ръцете си на стените на нивото на раменете. Сега бавно придвижете ръцете си нагоре към стената, докато не намерите позиция, в която се чувства, че точно тук е причинен дискомфортът. Сега направете скок, така че да се наведете към ъгъла и да почувствате разтягане в гръдния мускул. Задръжте стреча 1-2 минути, докато дишате през устната спирачка. Това също може да ви интересува:
- Физиотерапия при астма
- Упражнения срещу болка при вдишване
