„Конска стъпка“ Изходна позиция е четириногата стойка с прав гръб. Запазете един крак изпъната възможно най-назад. The крак не трябва да се дърпа над височината на гърба.
В това положение можете да правите малки движения нагоре и надолу или да движите крак обратно под тялото в изходна позиция. Направете 3 серии по 15 повторения всеки. Продължете със следващото упражнение
