Въведение
Страхът, който не може да бъде преодолян и който се предизвиква от изпитни ситуации или обстоятелства, които се възприемат като изпит, се нарича изпитване тревожност. Това може да бъде причинено от предишни лоши преживявания (напр. Ако вече сте паднали през изпит), страхове от истории на други хора (напр. Ако чуете, че е невъзможно да издържите изпита) или ниско самочувствие (чувството, че не сте в състояние да направи всичко).
Тревожността при изпит може да се прояви по много начини. По принцип става въпрос за психическо напрежение и физически дискомфорт. Психичното състояние се характеризира с чувството на страх и несигурност.
Появата може: Физическите оплаквания могат да бъдат: Способността да се внимава и да се концентрира намалява и мисловните блокове, неувереността в себе си и способността за запомняне намаляват. В ситуацията с изпита или малко преди това вътрешното напрежение става толкова голямо, че може да възникне паническа атака. Симптомите са при типична тревожна реакция: това състояние обикновено се нарича „затъмнение“ или състояние на пълно мозък изключвам.
Струва си обаче да се спомене, че не всички хора изпитват тестова тревожност по един и същи начин. Няма двама души, които изпитват абсолютно едни и същи симптоми и ходът на симптомите във времето също може да бъде различен. При някои хора тревожността нараства непрекъснато до самия изпит, докато други дори понякога могат да бъдат отпуснати.
Понякога паникоподобните епизоди се появяват едва след края на изпита, когато човек всъщност вече го е издържал. Въпреки това те са плашещи и стресиращи.
- раздразнителност,
- Чувство на вялост,
- Промени в настроението,
- Униние,
- Депресии,
- Гняв.
- Вътрешно безпокойство,
- Нарушения на съня,
- главоболие,
- Матовост,
- Загуба на апетит или атаки на жаден апетит.
- тахикардия,
- Усещане за буца в гърлото,
- Огнища на пот,
- Изчервяване,
- Треперене на ръцете.
