Терапевтични упражнения | Физиотерапевтични упражнения на глезенната става

Терапевтични упражнения

Тези упражнения насърчават както увеличаване на силата, така и подобрена подвижност. Колкото по-нататък е опъната лентата, толкова по-силно е съпротивлението. Има различни силни страни, които физиотерапевтът подбира индивидуално.

Упражнения за пареза на крака за повдигане на крака

1. За укрепване на мускулите за повдигане на крака: Пациентът седи на дълга седалка пред стената бар, Най- Терапевтична лента е прикрепен като примка към ниско стъпало, така че предно стъпало може да бъде закачен в цикъла. Петите са фиксирани към пода.

   Дръжте гърба си изправен, докато дърпате краката си към тялото. Коленете не трябва да се избутват. Върховете на краката сочат към тавана.

   10-15 повторения с три сета. Или можете да прикрепите по-тежък обект (гира) към цикъл. Примката е закачена около крака и след това кракът трябва да бъде изтеглен нагоре с тежестта.

2. Укрепване на Pronator: Пациентът седи на пода на дълга седалка.

   Примка е завързана и възел от Терапевтична лента. След това примката се поставя около двата крака. The Терапевтична лента трябва да се прикрепи към работещата метатарзус, в средата на стъпалото. След това издърпайте външния ръб на стъпалото срещу Theraband, навън и бавно пуснете отново. 10-15 повторения с три сета.

3. Укрепване на супинатора: Вижте упражнението по-горе само това, което е изтеглено навътре. Theraband трябва да бъде фиксиран около масата крак и само около крака да се тренира.

Терапия въртящ се плот / дъска за баланс

Упражненията върху въртящия се връх на терапията могат да се правят в различни изходни позиции и степени на трудност. От лесно до трудно: Още упражнения можете да намерите в статията Упражнения глезен фрактура.

1. Поддържайте равновесие, заставайки с двата крака на въртящия се връх на терапията
2. Лесно движение нагоре и надолу на тялото с помощта на флексия на коляното
3. Застанете с един крак, първо на здравия крак, а след това на засегнатия крак
4. Застанете със затворени очи (първо с двата крака)
5. Физиотерапевтът хвърля на пациента топка в различни височини и посоки, в които пациентът трябва да ходи, която след това пациентът трябва да хване.
6. В коленичещо положение застанете с засегнатия крак на въртящ се връх на терапия. Тогава пациентът е помолен да се избута в изправено положение, така че да пристигне в изправено положение.