Упражнения ISG-блокада
Биомеханиката е особено важна за освобождаване на запушването. Ротацията на тазовите остриета напред се комбинира с раздуване на остриетата и вътрешно въртене на тазобедрените стави. Ротацията на тазовите остриета назад се комбинира с вътрешна миграция на тазовите остриета и ротация на бедрото навън. … Прочети повече