Терапия Най -важната част от терапията на бурсит на петата е защитата на засегнатото стъпало. Само по този начин бурсата може да си почине отново. За облекчаване на симптоми като болка и подуване, стъпалото може да бъде повдигнато. Охлаждането на засегнатата пета обикновено също е полезно. При ходене,… Терапия | Бурсит на петата
Продължителност на бурсита на петата Възпалението на бурсата в петата често е досадно и дълготрайно заболяване. Тя може да продължи месеци или дори години. За да се избегне хроничност на симптомите обаче, засегнатото стъпало трябва да бъде постоянно защитено. По -нататъшното претоварване може да доведе до хронично възпаление на ... Продължителност на бурсит на петата | Бурсит на петата
Какво е бурсит на петата? Бурсата е структура, пълна с течност. Той се намира на места, където костите и сухожилията са директно един над друг. Бурсата между тях е предназначена да намали триенето между сухожилието и костта. В допълнение, по -широката контактна повърхност на сухожилието върху костта разпределя ... Бурсит на петата
Тези симптоми показват възпаление на бурсата в петата Преди всичко възпалението на бурсата в петата се характеризира с болка в петата. Това обикновено се случва по време на упражнения, особено по време на спорт. Но възпалената бурса може да стане забележима и при ходене. Всеки, който е претърпял травма на петата и ... Тези симптоми показват възпаление на бурсата в петата | Бурсит на петата
Малко преди решителната игра напрежението се повишава - а с него често и консумацията на алкохол. Независимо дали в приятна компания пред телевизора или на път за футболния стадион, алкохолът често се консумира, за да се настрои за специално събитие. Средно около 116 литра бира, 20… Световна купа по футбол: По-добре на топката без алкохол
Какво е тренировка за експлозивна сила? Високоскоростната силова тренировка е форма на силова тренировка, при която се използват същите мускулни влакна, но централната нервна система контролира мускулните влакна по различен начин. За разлика от тренировките за издръжливост, силовите тренировки и следователно също експлозивните силови тренировки използват така наречените бели мускулни влакна, които ... Високоскоростни силови тренировки
Колко често трябва да правите експлозивни силови тренировки? „Необходимостта“ от експлозивна силова тренировка винаги се основава на личните нужди на спортиста. Състезателите по лека атлетика или бойните майстори обаче се възползват от по -чести тренировки за скорост от средния спортист по хоби, където акцентът е върху подобряването на физическата им форма. За любители спортисти, различни ... Колко често трябва да правите силови силови тренировки? | Високоскоростни силови тренировки
Високоскоростни силови тренировки за краката Както вече споменахме, експлозивната сила може да бъде тренирана с всички упражнения, които също са на разположение за нормални силови тренировки. По този начин се предлага широк набор от упражнения за трениране на краката, като огъване на коляното, изпади, така наречените изпади, преси за прасци, но също така и упражнения за аддуктор и адуктор. Упражнения като ... Високоскоростни силови тренировки за крака | Високоскоростни силови тренировки
Бързи тренировки за голф Упражненията за бърза сила за голф засягат главно мускулите на горната част на тялото. Силата на краката играе много малка роля в голфа. Подходящи упражнения са например хвърляне на медицинска топка към стена или завъртане на горната част на тялото срещу опорна лента. Освен това коремните мускули могат ... Обучение за скорост за голф | Високоскоростни силови тренировки
Определение Обучението на скорост се отнася до способността на човешкото тяло да реагира на стимул и/или сигнал възможно най -бързо и да завърши необходимото движение. Това изисква оптимално взаимодействие на нервната система и мускулатурата, така че да не се губи време. Скоростното обучение изисква висока степен на ... Бързо обучение
Типични упражнения Класическите упражнения за скоростна тренировка включват високи ускорения, множество промени в темпото, много промени в посоката и стартиране от различни позиции. Уловните игри са особено подходящи за загряване преди скоростна тренировка. Един или повече уловители осигуряват почти никакъв застой, много движение и бързи реакции. Това е последвано от класически ... Типични упражнения | Тренировка на скорост
Какво е тренировка за бърза издръжливост? Обучението за издръжливост на скорост е специална форма на тренировка за скорост. Скоростната издръжливост е способността на спортист да поддържа висока скорост възможно най -дълго. В допълнение, тренировката за бърза издръжливост също укрепва общата издръжливост, тъй като тялото е в лактатен метаболизъм и енергийното снабдяване е ... Какво е тренировка за скоростна издръжливост? | Тренировка на скорост
