Тренировка за гръб: Съвети за силен гръб

Какво е тренировка за гръб? Силните и здрави мускули на гърба са важни за изправената стойка. Поддържа тялото и по този начин облекчава гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Активната тренировка за гръб включва различни упражнения за укрепване на мускулите на гърба и облекчаване и предотвратяване на болки в гърба. Кога да тренираме гръб? Тренировката за гръб е полезна както за... Тренировка за гръб: Съвети за силен гръб

Болки в гърба - не със силен гръб

Въпреки че болките в гърба често са безобидни и обикновено изчезват сами без терапия, болките в гърба могат да бъдат изключително неприятни и значително да ограничат подвижността. Разбира се, това поражда желанието да бъдете пощадени. Но в повечето случаи се посочва точно обратното. Засегнатите трябва да продължат да се движат и да се отпуснат колкото е възможно повече. … Болки в гърба - не със силен гръб

Терапия за болки в гърба | Болки в гърба - не със силен гръб

Терапия за болки в гърба В повечето случаи не се изисква специална терапия за болки в гърба. Често симптомите изчезват сами след няколко дни. Ако това не е така, от съществено значение е да се консултирате с лекар, за да установите причината за болките в гърба. Терапията е проектирана съответно. В първия пример, … Терапия за болки в гърба | Болки в гърба - не със силен гръб

Треньор за гръб | Болки в гърба - не със силен гръб

Треньор за гръб Под треньори за гръб се разбират всички фитнес машини, предназначени за изграждане и укрепване на мускулите на тялото на потребителя. Повечето болки в гърба, независимо от причината, имат едно общо нещо: причинено е от дисбаланс на мускулатурата (мускулен дисбаланс) в областта на багажника. Това се дължи например на ... Треньор за гръб | Болки в гърба - не със силен гръб

Протектор за гръб | Болки в гърба - не със силен гръб

Протектор за гръб Протекторите за гръб са предназначени да предпазват гръбначния стълб по време на спорт, който представлява висок риск от падане с висока скорост. За мотоциклетистите е задължително да носят протектори за гръб, така че те обикновено вече са интегрирани в специалното облекло за мотоциклети. Във всеки случай такива протектори трябва да отговарят на изпитването CE EN1621-2 ... Протектор за гръб | Болки в гърба - не със силен гръб

Неща, които трябва да знаете за болки в гърба | Болки в гърба - не със силен гръб

Какво трябва да знаете за болки в гърба Всеки знае болки в гърба - освен инфекциите, това е втората най -честа причина хората в Германия да се консултират с лекар. 70% от германците страдат от тях поне веднъж годишно. Болката в гърба може да се прояви по много различни начини; например дърпане, намушкване, разкъсване или дори ... Неща, които трябва да знаете за болки в гърба | Болки в гърба - не със силен гръб

Упражнения за гръб в офиса

Върнете фитнеса в офиса по друг начин. Показваме ви упражнения, за да поддържате физическата и психическата си форма в офиса. Фитнес за гръб от различен вид Седнал с часове пред компютъра и гърбът отново се притиска. Опитайте с стрелба с лък, гребане във вестник или дърпане на вестници. Какво е … Упражнения за гръб в офиса

Упражнение за гръб: Лечение, ефект и рискове

В много части на населението гимнастиката на гърба е стандартният спорт, особено в напреднала възраст, който се резервира за даден повод в центъра за образование за възрастни или в регионалния клуб по гимнастика. В същото време упражненията за гръб са случайна терапевтична мярка, предписана от ортопеди. Упражненията за гръб също често са на ... Упражнение за гръб: Лечение, ефект и рискове

Прости упражнения за гръб за ежедневието

За предотвратяване на болки в гърба и облекчаване на съществуващия дискомфорт е полезна комбинация от упражнения за разтягане, укрепване и координация. Упражнения за разтягане Простите упражнения за разтягане са добри за започване и загряване. Те отпускат мускулите и ги поддържат гъвкави. Упражнение 2: Разтягане на мускулите на горната част на ръката Изпънете едната ръка вертикално нагоре и огънете лакътя ... Прости упражнения за гръб за ежедневието

Обратно училище

Синоними в най -широк смисъл Гимнастика на гърба, училище за врата, стабилизиране на гръбначния стълб, физиотерапия, физиотерапия, тренировка на гърба, трениране на мускулите на гърба Обратното училище са специални курсове, които се занимават с превенция на болки в гърба. Представена е широка гама от упражнения, приятелско поведение в ежедневието и терапевтични възможности-дори при вече настъпили болки в гърба. … Обратно училище

Кой плаща за училището? | Обратно училище

Кой плаща за училището? Обратните училища многократно са обвинявани за безполезни. Това е и причината досега финансирането на такива курсове да е било предимно за пълна сметка на посетителя. Това се промени в осведомеността на здравноосигурителните компании. Днес, за щастие, повечето задължителни здравноосигурителни компании ... Кой плаща за училището? | Обратно училище

Упражнения за болки в гърба

Въведение Тъй като много хора нямат време за редовни спортове и често седят с часове в офиса, болките в гърба стават все по -чести, което в дългосрочен план може да стане доста болезнено и досадно. За да ги контролирате, е достатъчно да планирате десет минути за упражнения за гръб ... Упражнения за болки в гърба