Въведение Синдромът на Iliopsoas е състояние, причинено от възпаление и претоварване на мускулатурата на илиопсоаса (M. iliopsoas) в тазобедрената става и възпаление на бурсата. Той е придружен от болка в лумбалния гръбначен стълб, бедрата и бедрата. Това е основно заболяване на младия атлетично активен човек. Синдромът на Iliopsoas е главно резултат ... Iliopsoas синдром
Продължителност на синдрома на Iliopsoas Както времето, което трябва да мине преди да се развие синдромът на Iliopsoas, така и продължителността на лечебния процес са неясни. Хората са различни, мускулите им също. Всеки има индивидуален „праг“, който тялото му може да издържи по отношение на неправилно напрежение и претоварване. Съответно рано или… Продължителност на синдрома на Iliopsoas | Iliopsoas синдром
Диагностика Първоначалната диагноза обикновено може да бъде поставена въз основа на характерните симптоми. За допълнително изясняване на възможни други заболявания (диференциална диагноза) обикновено се извършва рентгенова снимка на долната част на гръбначния стълб и таза. Кръвните тестове с акцент върху параметрите на възпалението и серологията на ревматизма, както и изследването на урината също могат да бъдат ... Диагноза | Iliopsoas синдром
Синоним Мускулно разтягане, разтягане, автоматично разтягане, разтягане Мускулното разтягане е фиксирана, незаменима част от обучението и терапията в състезателни и популярни спортове, както и във физиотерапията. Значението и необходимостта от разтягане зависи от вида спорт, който се практикува, или от съществуващите оплаквания. Спортни учени и физиотерапевти обсъждат прилагането и ефектите на различни ... Разтягане
Защо да се разтягате? Разтягане за подобряване на мобилността: Според настоящото състояние на науката е доказано, че последователното прилагане на техники на разтягане подобрява дългосрочната мобилност, ако няма анатомично, структурно скъсяване на мускулите. Разширяването на амплитудата на движение извън нормалното ниво е необходимо като предпоставка за някои спортове. Пълното развитие на… Защо да се простирам? | Разтягане
Разтягане кога? Точното време за програмата за разтягане е в почивните дни, независимо от специфичните за спорта тренировки. Упражненията за разтягане трябва да се извършват като изолирана тренировъчна единица, с изключение на гимнастиката и гимнастическите дисциплини. Преди специфичните за спорта тренировки не трябва да се провежда интензивна програма за разтягане на мускулите за загряване, тя ... Кога да се простирам? | Разтягане
Разтягане как? В техническата литература е описан голям брой методи за удължаване, които имат много прилики, но и много различия. Често за един и същ метод на разтягане се посочват различни параметри на изпълнение, като време на задържане, брой повторения или честота. Трудно е да се сравнят и резултатите от изследването, тъй като те се различават методично в ... Как да се простирам? | Разтягане
Базирани на доказателства (емпирично доказано лечебно изкуство) техники на разтягане Синоним: Напрежение/отпускане/разтягане (AE), Договор/Отпускане/разтягане (CR): Спецификацията на времената на напрежение/отпускане/разтягане за PIR разтягане съответства на средните данни в литературата. Мускулът, който трябва да се разтегне, се движи с ниска сила в ограничената посока на движение, докато се появи леко усещане за разтягане, последвано от 5-10 ... Техники за разтягане, основани на доказателства (емпирично доказано лечебно изкуство) | Разтягане
Разтягане какво? За да се установи кои мускулни групи се съкращават, е необходим индивидуален преглед от физиотерапевт или треньор. Изследването включва: Определя се точното местоположение на скъсените мускули, вида на ограничението на движението и възможните причини. Решаващи за избора на упражнения за разтягане, техниката на разтягане и интензивността са ... Разтегнете какво? | Разтягане
Според дефиницията мускулните крампи (спец. Спазъм) са неволно и в същото време неизбежно трайно свиване на мускул или мускулна група, което е придружено от силна болка и ограничена подвижност на спазматичната част на тялото. Какво представляват мускулните крампи? Мускулните крампи могат да възникнат спонтанно в покой или след интензивен мускул ... Мускулни крампи: причини, лечение и помощ
„Протегнете се на стената“ Поставете се на една крачка от стената. Сега се подкрепете с ръце до стената, като огънете горната част на тялото напред. Петите остават здраво на пода. Коленете са напълно изпънати. Задръжте напрежението в прасците си за 10 секунди. Следва втори проход. Можете също … Ахилесово сухожилие - упражнение за разтягане на стената
Синдромът на удар или синдром на препятствие е нарушение на подвижността на ставите. Тъй като това се случва главно в раменната става, то се нарича още синдром на стягане в рамото, синдром на стягане на раменната глава или синдром на стягане на ротаторния маншет. Дегенеративните промени или наранявания водят до стесняване на ставното тяло, което засяга меките тъкани като ... Impingement синдром (стесняващ синдром): причини, симптоми и лечение
