Тренировка за гръб: Съвети за силен гръб
Какво е тренировка за гръб? Силните и здрави мускули на гърба са важни за изправената стойка. Поддържа тялото и по този начин облекчава гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Активната тренировка за гръб включва различни упражнения за укрепване на мускулите на гърба и облекчаване и предотвратяване на болки в гърба. Кога да тренираме гръб? Тренировката за гръб е полезна както за... Тренировка за гръб: Съвети за силен гръб