Упражнения с Theraband | Упражнения с коляно ТЕП
Упражнения с Theraband 1) Укрепване За това упражнение Theraband е прикрепен на нивото на бедрата (например към дръжката на вратата). Застанете до вратата и прикрепете другия край на Theraband към външното стъпало. Застанете изправени и изправени, краката на ширината на раменете. Сега преместете външния крак настрани, срещу ... Прочети повече