Кръжете раменете си в противоположни или успоредни посоки с изпънати ръце от „отпред нагоре“ до „отзад надолу“. Направете това до 20 пъти с 3 преминавания. Обратно към статията: Упражнения за стеноза на гръбначния канал.
Стенозата на гръбначния канал на шийния отдел на гръбначния стълб често се причинява от дегенеративни (т.е. износване), но вродените аксиални неправилни положения, гръбначни деформации или придобити неправилни положения и претоварване също могат да насърчат появата на стеноза на гръбначния канал в шийните прешлени. За да се противодейства на последното, но и за подобряване на съществуващите симптоми и постигане на болка ... Стеноза на гръбначния канал - упражнения за дома
Причини/симптоми Причините за спинална стеноза на шийния отдел на гръбначния стълб могат да бъдат промени в тялото на прешлените. Те са отчасти вродени и отчасти причинени от процеса на стареене. По -специално, спортовете, включващи екстремна куха част на гърба, водят до деформации на гръбначните тела, включително спондилолистеза. Лошата стойка може да допринесе значително за стесняване на ... Причини / симптоми | Стеноза на гръбначния канал - упражнения за дома
Резюме Физиотерапевтичното лечение на гръбначна стеноза на шийния отдел на гръбначния стълб е свързано главно със симптоматично лечение. Посочено е облекчение от компресирани конструкции. За това са подходящи упражнения като прибиране, които също могат да се изпълняват много добре у дома, както и техники за лека мобилизация и разтягане. Във физиотерапията планът за лечение е ... Обобщение | Стеноза на гръбначния канал - упражнения за дома
„Натискане на пода“ Поставете се в легнало положение. Тук теглото на главата може да бъде свалено, което осигурява допълнително облекчение. Затворете пролуката между шийните прешлени и пода, когато лежите, като натиснете целия гръбначен стълб в опората, като по този начин го направите опънат и дълъг. Отново дръжте позицията къса (прибл.… Спинална стеноза - Упражнение 3
Физиотерапевтичното лечение на гръбначна стеноза на шийния отдел на гръбначния стълб първоначално се основава на съществуващите симптоми, а по-късно и на действителната причина, за да се осигури дългосрочен успех и да се избегне рецидив. Съдържание на лечението Ключовите точки на терапията са: Целите и съответните мерки се разработват индивидуално заедно с пациента и ... Стеноза на гръбначния канал цервикален гръбнак лечение без операция
Основна цел на терапията Основната цел на пациента ще бъде да не се ограничава в ежедневните си нужди. Развитието на поддържащите мускули около шийните прешлени и общото обучение за стойка са тясно свързани. За тази цел има различни специални упражнения и мерки, като например задаване на външни стимули ... Основна цел на терапията | Стеноза на гръбначния канал цервикален гръбнак лечение без операция
Ресурси В допълнение към активната физиотерапия могат да се използват различни помощни средства за лечение на стеноза на гръбначния канал в шийния отдел на гръбначния стълб. Един метод, който е полезен в ежедневието, е прилагането на ленти. От една страна, те имат стабилизиращ ефект върху стойката, а от друга облекчават и отпускат мускулите ... Ресурси | Стеноза на гръбначния канал цервикален гръбнак лечение без операция
Прогноза Точно както продължителността на лечението, прогнозата зависи от много индивидуални фактори, като главно причината и степента на заболяването или нараняването. Опасността от притискане на съдове е смъртта на клетките. Кръвообращението на нашето тяло доставя клетки с кислород. Без това снабдяване с живот те умират с последиците ... Прогноза | Стеноза на гръбначния канал цервикален гръбнак лечение без операция
Обща информация Стенозата на гръбначния канал на шийния отдел на гръбначния стълб описва стесняване на гръбначния канал в шийния отдел на гръбначния стълб. Стенозата е техническият термин за това стесняване. Може да възникне в резултат на наранявания на костната защита, наранявания на междупрешленните дискове, нестабилност и лоша стойка или заболявания с подуване и клетки ... Обща информация | Стеноза на гръбначния канал цервикален гръбнак лечение без операция
Прибиране: Направете двойна брадичка, така че поднесете брадичката си към гърдите си. Това разтяга шийните прешлени и разширява гръбначния канал. Задръжте позицията за около 10 секунди и повторете това 5-10 пъти след кратка почивка. Продължете със следващото упражнение.
Статично огъване: За да се усили движението от упражнение 1, може да се приложи лек натиск върху брадичката с ръце. Най -добре е да направите това с пролуката между показалеца и палеца. Поставете това в трапчинката под долната устна и повдигнете предмишницата, така че да е успоредна на ... Спинална стеноза - Упражнение 2
