Ролка от фасция
Определение Също така в това второ упражнение трябва да обърнете внимание на постоянното напрежение в горната част на тялото и да се търкаляте нагоре и надолу толкова често, колкото искате. Особено след интензивна тренировка на краката, разгъването на мускулите на бедрата е добра идея. За това упражнение седнете на фасциалната ролка и започнете да търкаляте... Ролка от фасция
